New day!!

Fyfan så skönt det var igår, jag frossade i choklad & VITT BRÖD (godis för mig som aldrig äter det...) jag sket i allt vill jag lova. Jag tokslockna på soffan strax efter 20.00, ett kort uppvaknande - borsta tänderna - lägga mig i sängen och så fortsatte jag sova tills imorse.. drygt 10 timmars sömn!

Är som en helt ny människa idag, känner mig glad och dom höga klackarna åkte på för att känna mig lite extra fin. Idag vankas det lunch med Kajsa vilket jag ser fram emot, supergullig tjej!



So much to say... I´m goint to open my heart 4 U

Ibland faller även jag dit, det kommer perioder när inget känns spännande eller roligt. Man kan ha tusen personer runtomkring sig men ändå känna sig ensamast i världen. Man kan älska sitt jobb, sina vänner & familj men ändå känna att det inte är tillräckligt. Man kan tappa fokus och koncentration, saker som man älskat innan ser man bara som en jobbig sak i vardagen "att göra".

I höstas fick jag diagnosen utbränd, jag vägrade sjukskrivning utan valde att ta mig vidare i livet och skaffade mitt nya jobb i Stockholm (som jag älskar!) och är borta 60 timmar i veckan. Jag försöker vara alla till lags, tyvärr har jag fortfarande inte tillfrisknat än vilket gör att allt "normalt" (förutom att jobba!) är så sjukt jobbigt.. det är som att förbereda sig inför ett maratonlopp varje gång jag ska laga mat, tvätta, ta hand om Angelina eller träna. Detta gör att jag har svårt att hålla kontakten med mina vänner, jag är skitdålig på att höra av mig för att jag orkar inte ta det maratonloppet med.. blir helt utmattad utav det.


Jag har valt att fly verkligheten genom att boka upp mig, kalendern har varit full och massa pengar har spenderats. Fredagens händelse gav mig en tankeställare, en stor sån eftersom jag haft sån ångest! Med hjälp utav familj och vänner så har jag bestämt mig för att: Bli nykterist, inte planera något - kalender ska vara så gott som tom, inte shoppa & bara låta mig vara.


Det är sjukt jobbigt, jag blir stressad av den tomma kalendern för att jag är livrädd för att tänka. Jag har även tappat all motivation till träning och kost, har så dåligt samvete för detta och blir så förbannand på mig själv. För att hitta tillbaka har jag nu prata med en PT som ska köra med mig 2ggr/månaden för att kicka igång och göra något nytt och roligt och självklart ska ni få hänga med.


Jag vill egentligen med detta inlägg visa att jag är lika mänsklig som er läsare, det är svårt att bolla karriär, familj, vänner & träning även om allt handlar om prioritering.




Ta hand om er, lyssna på kroppen! Jag tar hjälp för första gången i mitt 28-åriga liv, våga må bra!

Good morning

Vad jag älskar att sitta på tåget så här på morgonen, det är så otroligt vackert med soluppgången och naturen som vi glider igenom påväg till Stockholm.

Ville bara kika in och säga god morgon, vi hörs senare!

On my way home..

Hela dagen igår och idag har jag fakturerat alla hundreelvatusen annonsörer i de två tidningarna som gått iväg för tryck, jag är helt slut i bollen och hungrig som tusan! Är hemma efter 18 så är ett bra tag kvar tills det är matdags för magen min.. som vanligt så längtar jag efter soffan fast jag borde träna! Men hälsan går först, imorgon kör jag styrka sen kör jag både lördag & söndag tänkte jag så får jag mina 3 dagar/vecka... eller tar jag en PW idag? Tåls att klura på!
Jag vill ligga med fötterna på bordet och en hink med Ben And Jerrys framför tv:n ikväll... ah!! ;-)

Sun is shining

Kan man annat än att älska detta väder? Man kan lixom bara njuta av solen och känna hur kroppen fylls av allt ljus som den saknat under vintern. Våren är så nära, snart kommer vi se gröna knoppar på träd och buskar.



Fotat genom köksfönstret.

Angelina och grannbarnen älskar att vara ute när vädret är så här! Dom är ute flera timmar om dagen. Vi har ju sån tur att våra fina grannar hämtat Angelina vissa dagar från förskolan, så hon har fått busa ute på e.m med sina vänner på gården. Är så otroligt tacksam för all hjälp vi får av dom, som denna veckan när ingen av oss är hemma före 18 så hämtar grannarna Angelina de dagarna som mamma inte hjälper till ♥


Nu dags för lunch!

Need I say more?


What happend?

Det är alltså fredagen som satt hjärnspöken i mitt huvud och som gör att jag mår som jag gör just nu. Började dagen med en sjukt jobbig begravning, även om det är skönt att få ett avslut så finns det inget som kan vara värre än att se en mamma krama sin egna sons kista... 

Jag påväg till begravningen.




På e.m så var det tjejkväll, jag var glad men bedövade mina känslor med alkohol vilket är totalt jättefel. Jag kommer inte ihåg något från natten... jag har ältat hela helgen och försökt få bilder av det mina vänner berättat för mig men nej... helt borta. Jag har betett mig jätteförvirrat och dom blev riktigt oroliga för mig, vi misstänker t.o.m. att jag kan ha blivit drogad inne på krogen. Det konstiga är att mina vänner var med mig hela kvällen och jag hade nya drinkar hela tiden men bara EN enda har jag betalat för enligt mitt kontoutdrag?! Jag har alltså fått dom andra men av vem?..


Ja nu vet ni... hemskt att inte veta eller komma ihåg. Men det värsta är allt mina vänner berättat som jag sa och gjorde sent på natten (när krogen var stängd...) jag mår så dåligt och ångesten är det vidrigaste jag varit med om. Ingen sömn har jag fått tills idag så jag är lagom trött på jobbet men glad över en ny arbetsvecka!


Jag lovar er, hädanefter blir det vatten i mina glas när vi ska festa!

Anxiety

Har haft en riktigt hemsk helg, skitjobbig på alla sätt där panikångest attackerna avlöst varandra. Ingen sömn inatt men jag sitter på tåget till Stockholm för att jobba. Har längtat tills arbetsveckan startat för att komma på andra tankar.



Magen knyter sig, alla organ krymper som om någon stoppar ner en vakuumpump i min hals, känns som jag har två sugrör i halsen och försöker andas, hjärtat slår så hårt att jag känner varje slag i hela kroppen.

Fitnessfotografering med Kristin!

Igår så fick jag tre nya bilder från vår fitnessfotografering, jag blev helt såld när jag fick se ryggbilden som blev min absolut favorit. Vi pratade om att ta en till tur i studion och leka av oss när jag deffat i vår (kommer köra i april). Ni kan kika in hennes blogg här och hennes hemsida här!







Kommer inte bli så mycket mer bloggande nu på ett par dagar, har en tung dag imorgon med begravning och som sen går över till tjejkväll och sen utgång.. extremt konstig dag m.a.o..

One more day to go..

Redan torsdag, fantastiskt så fort tiden går! Fick mig mindre sömn i natt men jag sov så himla mycket natten till onsdag så ja har tankat extra timmar känns det som. Var så pigg efter träningen igår så endorfinerna sprutade.



Gårdagens träning såg ut så här:


Chins 3*6
Rygglyft 3*10
Latsdrag 3*8
Hammercurls i kabelmaskin (27 kilo!) 3*6
Superset med stång: 5 halva bicepscurls nere, sen uppe och sen 5 hela * 3
Superset med stång: 5 reverse grepp och dra upp stången mot axlarna, 5 axelpress framsida och 5 axelpress bakom huvudet * 3
Lutande bänkpress 3*8
Plankan 3*60 sekunder


När jag kom hem åt jag 125g keso med 1 äpple och 1 tsk kanel, mums!


Och vet ni vad?? Vid lunch idag kommer jag lägga upp NYA fitnessbilder, håll i hatten säger jag :-)

Vitamin Well Stevia!

Nu är det så här, jag är helt hooked på denna dryck! Den är inte alls sådär söt och sliskig som många drycker är PLUS att dom anammat det nya godkända sötningsmedlet Stevia (= noll kolhydrater) och det funkar fantastiskt. Jag fick första smakprovet på Nike Blast 2012 och efter det så ruinerar denna min plånbok ;-)

Så här upp Vitamin Well! Spons?! Kan ha det på vårat jobb där vi gör Skandinaviens största SportHälsa tidning! Oh vilken fantastisk idé!? :-)

The sun is shining!

Vilket strålande väder, sitter på tåget och får solstrålarna i ansiktet och bara njuter! Jag somna innan kl 21 (!!) igår, jag skulle bara blunda lite i pausen på Top Model och vakna till strax efter 21 av att mamma ringde.. jag kommer inte ens ihåg vad vi prata om?! ;-) Jag är dock sjukt morgontrött så jag är så seg på morgonen trots flera timmars sömn men så fort jag sminkat mig så är jag pigg och att få gå den korta biten på 10 min till tåget är så otroligt skönt.



I väntan på tåget


Letade frenetiskt efter min mobilladdare igår och idag, hoppas på att jag glömt den på jobbet igår men ifall att jag slarvat bort den så tar jag med mig min extra mobil idag:




Vid såna här tillfällen är jag väldigt glad över att jag inte sålt den..än..!

Yesterday..

Igår så gick det super med maten, detta passar mig så mycket bättre än att försöka med flytande och frukt. Laktosfritt och små portioner men äta lite oftare, magen gilla mig igår och den känns bra idag och jag har fortfarande ork. På kvällen åt jag 2 ägg, keso, gurka, finn crisp & knäckebröd. Gårdagens intag blev:



Och på kvällen så tog jag & Tessan en PW på strax över 1 timme, otroligt skönt! Var hemma strax innan 21, var dusch och slänga sig i sängen och jag somna som en stock kl 22!! Fantastiskt skönt :-)




Sen varför Endomondo inte valde att räkna in sträcka och kcal de är en fråga jag funderar på?

Friday night in Stockholm!

I fredags så var jag så peppad, åkte till systemet kl 15 för att handla öl & cider till AW:n på jobbet. Direkt till hotellet, duschade och gjorde mig iordning och snabbt tillbaka för att möta kollegorna på jobbet! Kom dit och vi drack gott, spelade poker, lyssnade på bra musik och hade så skoj!

Efter ett tag så sa magarna att det var dags för mat så vi drog till ett spanskt ställe vid jobbet och åt supergod tapas och drack sangria! Ville absolut inte gå men Avicii kallade... dock skulle vi gått på magkänslan och aldrig åkt! För precis när vi klev av vid Globen så började alla människor skrika att det var inställt.. SUCk!! Så sur jag vart... ringde direkt till chefen och fråga vart dom var så vi åkte vidare till Teatergrillen. Ville så gärna dansa lite men vi gick till East för lite mojito och sen bestämde de andra att Spy Bar var stället som vi skulle dansa på... fyfan vad ruttet det var?! Betalade i princip 160:- för att gå på toaletten... ?! Gav upp vid detta laget, handla choklad och dricka och la oss på hotellrummet kl 02 :-) Tur att en god hotellfrukost stod på menyn när vi vakna!


Söndagsgrillning

Igår vakna vi upp till strålande väder och bestämde oss därför för att åka ut till Sundbyholm med lite vänner, vi stanna och köpte korv & marshmallows och laddade rejält men när vi kom ut dit så var de disigt och kallt! Men vi stanna kvar, elden fick värma.




Kom hem och slängde oss under filten, frös som attans!! Småslumra medans min mamma plockade hemma och tillslut var det bara att dra sig upp ur soffan för att handla inför denna vecka. Skönt att ha de gjort.


♥♥♥




Ska förövrigt börja skriva ner allt jag äter för att se om jag äter för mycket utan att veta om det och om det är därför jag går upp i vikt? Än så länge ser det ut så här:


Dagens frukost: Activia yoghurt, Verum hälsoyoghurt & 1 banan ~ 313 kcl
Dagens lunch: Kyckling, keso & avokado ~ 626 kcal

Blåsfisk!

Idag är jag så svullen, skorna är trånga & ringarna kväver mina fingrar sakta men säkert, magen putar i färdriktningen och jag fattar inte vad som pågår. Jag känner att något är så fel i min kropp, jag ska inte behöva dieta(vilket jag misslyckat totalt med i helgen btw...). Huden är i obalans, magen är så jobbig, jag dyngsvettas hela nätterna igenom så jag sover inget etc etc... det suger och jag blir så förbannad och arg när jag inte fattar vad kroppen håller på med....



Mår inte bra så vet inte om bloggen får bli lidande idag? Måste försöka samla mod till att ringa VC för en total hälsokontroll...

Load...

Har laddat men en riktigt bra och trevlig lunch med kollegorna. Tydligen ska vi ha AW på jobbet så ska jag orka köra på från kl 17 så lär detta minst sagt behövas...



Solrostäckt lax, grönsaksquinoa & örtkeso.



Jag är så sjukt peppad! Längtar så tills att vi kommer till hotellet och får göra oss iordning och jag hoppas bossen är tillräckligt snäll och låter mig gå kl 15 idag för annars kommer jag ALDRIG hinna om jag ska vara tillbaka på jobbet till kl 17. Sen blir det en sväng till Beirut Café, sen Avicii 22-03 och förmodligen Ambassadeur efter det.


Hoppas ni får en sjukt lika bra helg som jag ska ha!

The day has come!!

Som jag har längtat, kändes som att det var en sjuk evighet tills denna dagen och nu är den här! Först en arbetsdag men sen är det Crystal Plaza på Stureplan som gäller, mat & sen.... *trumvirvel* AVICII!! Ah ska bli så grymt jävla kul!!! Sen tror/hoppas jag på utgång efteråt :-D




Idag fick skinnbyxorna åka på! Har min nya döskalle tröja över linnet (ni ser den några inlägg längre ner)





Lunch!





Äpple, banan, apelsin, blåbär och minikeso till lunch och efterätt blev en kaffe latte från cafét runt hörnet.

To the home..

Igår så hade jag så tråkigt att jag surfade in på Ellos och hittade lite nytt till hemmet, b.la så har inga gardiner kommit upp i vardagsrummet så dessa fick det bli:



Såg att texten har samma font som min tatuering på armen.



Sen har vi en mörkröd ryamatta som jag är så trött på och som känns så ofräsch efter hundra år i lägenheten.. typ... vill ha en vit men vågar inte så fick bli naturfärgad, 1190:- och 50% rabatt.. tackar!
Var erbjudande så man fick ett set med påslakan och örngott så jag valde att beställe ett till så det passar i dubbelsängen.


Nu skriker min mage efter mat! Ska erkänna att jag "fuska igår", dock på ett väldigt bra sätt för min middag blev LCHF bröd med skinka & tomat + 1 avocado. Men nu till lunch: frukt & keso :-)

Happy thursday!

Har en sjukt bra känsla i kroppen idag, ni vet när man känner att inget kommer att få förstöra ens dag. Känner mig snygg, smal, glad, älskad & förväntansfull! Rolig dag på jobbet som vanligt även om jag har en känsla av att de kommer vara sjukt stressigt då en av tidningarna skickas iväg för tryck imorgon och ska därför vara klar idag!



Hur mår ni idag?

RSS 2.0