Miss you..

Det är så lugnt på jobbet, vi stänger ju ner i 4 veckor så man har försökte arbeta bort saker hela tiden och det går ju faktiskt bra vilket resulterar i att det kommer stunder som i går e.m och nu även denna e.m som är otroligt lugn. Helt själv på kontoret dessutom! Tiden går inte så jättefort vill jag lova ;-)

 

Som tur är så låter Noak mig följa deras dagar trots att jag sitter på jobbet. Idag har dom varit på Parken Zoo och b.la så spelade dom på ankor (man ska fiska ankor) och efter 28 st ankor så fick Angelina äntligen sin vinst!

 

Nu längtar jag till att jag slutar så jag får hem och gosa med min man och dotter ♥


Semesterskoj?

Jag sitter och funderar på vad vi ska hitta på när jag går på semester. Kolmården är en punkt och så tänker jag Vimmbery/Astrid Lindgrens Värld.. kan ju vara skoj?



Men så är de detta med boende... jag blir knäpp av det! Man vill ju bo i en mysig liten stuga men jag orkar inte leta på blocket. Jag blir tokig när jag sitter och bläddrar bland alla stugor. Tycker det är så svårt. Dessutom är det roligare om man åker flera stycken, eller vad tycker ni?

Vad ska ni hitta på under er semester?

Free fallin..

Jag somna nog inte först 00,30 i natt.. Noak låg och massera min ländrygg jättelänge medans jag låg i fosterställning och hade så ont. Gjorde något när vi var i Helsingborg i maj och efter det så kommer och går smärtan, igår var den hemsk och likaså idag :-(

Överansträngning? Muskelinflamation? Ja vem vet.. blir nog till att ta maxdos av Alvedon i några dagar och se om det hjälper. Fick bra övningar av Lollo igår som jag ska göra hemma för att mjuka upp ryggen som jag ska testa på.



Stretchmusik..

Gårdagens dans var underbar! Jag gjorde inte 110% pga min rygg och var extremt frustrerad över det men det betyder inte att klassen var lovely. Jag titta på de andra som var så duktiga igår. För att citera Lollo på hennes blogg (som ni kan läsa här!):

"Jag kan ärligt säga att idag var första gången en tår rann ner för kinden efter en klass, jag blir så otroligt glad över er inställning och utveckling, vilken termin, vilken klass!"

Anledningen till att hon kan skriva så är för att hon är en sån fantastisk instruktör som gör att vi som går på hennes pass blir så peppade och så glada av henne själv! Jag längtar varje vecka efter att få kliva in i salen och dansa! Du är en förebild Lollo!!

Dagens deal!!

 

Ni får inte missa dagens deal!! För 245:- så får ni köpa ett presentkort på 500:- hos Fitnesspolaren!! Klicka på bilden för att komma direkt till letsdeal.

 

Nu springer jag och dansar RAGGA!!


Sunny burger..

Lika underbart väder idag, jag starta dagen med att trycka på knappen i bilen som gör att taket åker bak och idag svalka det otroligt skönt! Blir faktiskt en aningens bitter över att det är 3:e dagen med strålande solsken och man inte kan njuta av den på stranden.. såg på väderprognosen att det skulle regna hela helgen :-(

 

Fast vi tar till vara på sommaren, äter utomhus och sitter på uteplatsen på kvällarna. Precis som det ska vara. Blir sugen på att grilla idag igen men har inget hemma som passar att lägga på grillen så det får bli något annat. Nu är det lunch här på jobbet så jag äter rester från gårdagens grillning:

 

Gjorde godaste dressingen på 1 burk kesella, en skvätt mjölk, 2 vitlöksklyftor & örtsalt! Passar till allt grillat skulle jag nog vilja påstå.

 

 

Köttfärsbiffarna gjorde jag på blandfärs (80/20 blandning), 1 ägg, peppar, pepparmix, örtsalt, paprikakrydda & så pensla jag båda sidorna med en god olivolja.

 

Smaklig måltid!


S.Y.T.Y.C.D - Hiro McRae

Igår kväll så satt Noak ute med R så jag fick soffan för mig själv och kunde kolla i lugn och ro på tv, så kom denna tjejen upp på scen för att göra sin audition och jag satt som på nålar! Ville bara se mer mer mer!



Vilken tur att det är dags för dans ikväll! Ragga som förra veckan är det som gäller ♥

Man Down!

Nu börjar jag packa ihop och rör mig hemåt, blir grillning ikväll så jag måste stanna till på Ekängen och handla något ätbart! Vi ska fira att jag fått löneförhöjning och förkortad arbetstid, kommer jobba 36,5 timme i veckan istället för 40 timmar (slutar 13,00 på fredagar), YEY!!



Idag passar denna somriga låt in extra bra tycker jag.

Summer, sun & heat..

 

Just i detta ögonblick så är det här min familj håller hus. Sol, bad och picknick! Fick dessa bilder på mejl nyss.. åh vad jag önskar att jag var där med dom ♥


The weather is fine!

Jag hoppas verkligen att min semester börjar lika bra som Noaks gjort, 27 grader och sol hela veckan! Jag är inte alls bitter som sitter inne hela dagarna medans dom badar och äter glass..

 

Igår så gick jag till gymmet för att köra terminens sista boxpass tillsammans med Veronica. Jag svettades så mycket att det kändes som att någon stod med en vattenkanna ovanför mitt huvud och hällde flera liter vatten över mig! Hela passet gick bra förutom den allra sista övningen där det var axlar, den är så sjuk den övningen och okej att jag inte brukar orka hela men igår orka jag ingenting, jag var helt slut då jag hade kört slut varenda muskel i armarna redan.. mjölksyran kom så fort jag lyfte armarna rakt ut!

 

Jag kommer inte att kunna hålla mig ända till augusti så jag bestämde mig för att jag ska boka in en PT-boxtimme i juli, annars kommer jag tappa det man byggt upp under våren :-D

 

♥♥♥

 

 

Nu har fitnesspolaren äntligen fått in presentkort! Känner du någon som är lika träningsglad som jag så är ju detta den perfekt presenten, kostar en del med alla kosttillskott! Klicka på bilden för att komma direkt till presentkorten för att läse mer.

 

Dessutom:

 

Varje gång du handlar varor för minst...
1 500 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt    75 kr i kassan under bonusprodukter
2 000 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt 150 kr i kassan under bonusprodukter
2 500 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt 200 kr i kassan under bonusprodukter
3 000 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt 250 kr i kassan under bonusprodukter
3 500 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt 350 kr i kassan under bonusprodukter
4 000 kr - blir du erbjuden ett presentkort värt 500 kr i kassan under bonusprodukter


Midsommar!

Vilken härlig midsommar vi har haft! Vi åkte ut till torpet med R&P, tiden gick alldeles alldeles för fort. Vi grilla, spela sällskapsspel, fotboll, dart, gymnastiserade (eller det var P som gjorde...hihi), stod på händer (inte jag!), slogs (det var jag..haha) och drack gott. Strax före 03 så stod vi ute och sparka boll och det börja bli ljust ute, gick och la oss till ljudet av fågelkvitter och njöt.. vi klev inte upp först 10,30 vilket är de längsta vi legat i sängen sen Angelina kom till världen.

 

 

Vi hade så roligt! Vill skruva tillbaka tiden och låta den gå lite saktare.


Blisters in the mouth..

I lördags när vi kom hem från midsommarfirandet så är det första Angelina gör är att peka i munnen och säga Aj aj! Mamma sa då att hon haft svårt att sova och Angelina hade sagt att hon hade ont i munnen och ville inte äta riktigt..

Det blev värre under lördagen, dock så blev det bättre när vi gick över till R&P för tacokväll för då kunde hon leka med barnen och därmed fokusera på annat och fick då i sig ganska mycket frukt. Men natten till söndagen.. uh det var som när hon var nyfödd! Jag gick upp 1-2 ggr i timmen, hon vred och vände på sig och grät hela natten igenom :-( Hon var ledsen hela tiden när hon hade vaknat och hon slogs och skrek som aldrig förr! Vi åkte till Parken Zoo och mötte upp Andreas & Adrian och då "glömde" hon av det onda ett tag till men sen kom det tillbaka. Tillslut så kände vi att det här funkar inte så Noak åkte till Apoteket och köpte smärtstillande och någon gele man kan stryka i munnen och Hallelujah moment!!

Visst, vi fick bråka med henne när vi skulle lägga gelén i munnen men efter en stund så var smärtan borta på henne! Hon har flera blåsor i munnen som gör så ont. Inatt har hon gnällt men inte alls lika mycket, strax före 06 vakna hon och var jätteledsen. Noak gick in och gav henne Ipren & gelén och tillslut somna hon om och sov igenom borrande och bankande (grannen renoverar).. skönt! Hoppas detta går över snart, gör så ont i mig ♥

Angelina & Adrian

 

Angelina myser med en lite killing

 

På kvällen så ville hon ta en tur med cykeln, glad och nöjd


Extreme Training..

Förra helgen var ju jag upp till Stockholm för att få köra kamp & fysträning, det var Stadium som hade sponsrat detta så jag var extremt förväntansfull och nervös samtidigt..

Jag är så glad över att ha min iPhone som fick leda mig till Östermalm och jag klev ner för trapporna och möttes av Mikaela & Johanna, fick en liten goodiebag (som tyvärr försvann i Sthlm....) och fick hälsa på Jeppe som skulle träna oss. Lokalen var najs! Rå och funktionell, var så skönt med det mjuka golvet.

 

Träningen var helt sinnes, det pågick hela tiden! Fick 2 (!!) korta korta vätskepauser under 60 minuterna som vi var till helvetet och tillbaka. Men jag älskade varje sekund av det! Detta är träning helt i min stil, man tränar bara med sin egen kropp. Gjorde sådana sjuka övningar att varje gång Jeppe sa något så tänkte jag : Är du dum eller? Hur f-n ska vi klara det? Men man klara det, det gör man alltid bara man försöker och inte ger sig.

 

B.la fick vi göra armhävningar med klapp, t-armhävningar och explosiva armhävningar där man på "uppskjutet" skulle upp i luften med både armar och ben!

 

 

 

Här ser ni hur Jeppe pekar på dom som sitter ner under vätskepauserna, inte tillåtet! ;-) Jag är dyngsvett och halva tiden har bara gått. Det är oftast 60 minuters träningar dom kör, man kan köra 90 minuter om man vill men det är inte så många som klarar det och jag förstår varför... dom flesta av Er kan inte föreställa er hur jävla sjukt detta var.. sjukt kul men sjukt jobbigt! Extreme Training heter så av en anledning och det är inte för att det ska låta tufft.... ;-)

 

 

Duktiga killar det här! Kommer att åka upp till Sthlm och köra detta igen det lovar jag.

 

 

Hela gänget, otroligt skönt gäng! Hoppas verkligen vi alla åker igen snart!

 

 

Blev bjudna på lunch efteråt, gick till Ciao Ciao och åt den godaste "caesarsalladen" med räkor! MUMS!

 


Midsommar!

Imorgon är det alltså midsommar, jag håller alla mina tår och fingrar för att vädret inte ska svika oss! Vi ska ta med oss våra nyfunna vänner R & P (våra grannar!) ut till torpet vårt och grilla, dricka gott & ha skoj!

 

Ska försöka förbereda så mycket som möjligt redan idag, måste dessutom handa lite smått och gott. Kanske några cider? Jaja allt löser sig :-)

 

Vad hittar ni på imorgon?


Young at heart..

Som jag skrev tidigare i f.m så lovade ju Noak att maten skulle stå på bordet när jag kom hem, jag kliver in på gården ca 18,45 och möts av detta:

 

Som jag skratta, barnen dom gick runt och plocka gräs medans grabbarna byggde sandslott med vallgrav! Jag fick verkligen säga till Noak hundreelva gånger att jag var svinhungrig och att Angelina snart skulle sova men han kunde inte slita sig men efter mycket om och men så cykla han och köpte pizza åt oss.

 

Jag tycker att grabbarna ska ha en eloge som har barnasinnet kvar, tycker det är charmigt!


Darkness means beating tiredness..

Vilket väder vi vakna upp till idag, regnar massor och lägenheten var alldeles kolsvart precis som på hösten. Jag hade jättesvårt att stiga upp och såg suddigt i 10 minuter för ögonen ville inte fokusera alls!

 

En svårväckt liten tös imorse...



Min PMS kom som ett brev på posten igår så de förklarar dagar av huvudvärk och sömnsvårigheter (går hand i hand), men jag lyckades stå emot den! Men det är bara för att jag har världens bästa man, jag hade lovat att ha 5 dagars vila från träningen eftersom jag tränat så hört lördag - söndag - måndag men jag mådde så dåligt att Noak gav mig en puss på pannan sa att han ser till att maten står på bordet strax efter 18,30 och sa åt mig att gå och träna..



Jag knöt på mig skorna och sprang till gymmet för att dansa! Jag klev bara in i salen och kände glädjen sprida sig sakta sakta i varenda cell i kroppen. Och att det sen visa sig att vi skulle dansa Ragga gjorde det hela bara ännu roligare! Låren värkte som satan efter dansklassen men jag är "immun" mot ny träningsvärk så idag känns det bra igen. Jag ställde mig där hemma och dansa på kvällen oxå, jag var glad och hade massa överskottsenergi. Jag däcka i sängen strax efter 23 med det hemskaste illamåendet som kommer när jag börjar äta mina PMS piller.. men men jag var glad åtminstonde!




Denna låten var det som gällde igår! Men nu lovar jag, inge mer träning först på söndag ♥

MBG 2011

Igår släpptes del 2 av Mammabloggalan 2011, ett bra sammandrag. När klockan står på 09,48 (ungefär) så kommer jag och Catti in där som två galna snygga mammor ;-)


Zumba Summer Marathon 110619

Igår kväll fann jag tiden (mellan mina varv i tvättstugan) att sätta mig ner med bilderna från helgen och det som kommer ut först är alltså bilder från det fantastiska 2 timmars passet i söndags med bästa Lollo & Norberto. Hade en del folk som kom från Sthlm och även andra städer runt om för att få vara med. Här kommer MINA bilder:

Gettin´Ready..

 

 

 

 

Lollo & Norberto ger 110% som alltid!

 

 

Zumba = svettig som ett djur!

 

 

Nadja goes M.J!

 

 

 

Bilden ovan föll tydligen flera personer i smaken, profilbild på två FB sidor och Lollo valde att använda den inne på fitnessbloggen inne på Pernilla Wahlgrens Värld där hon skriver om att vi alla har olika förutsättningar inom träningen, läs för det är otroligt bra skrivet! (klicka på bilden)

 

 

Vad är ett Zumba Marathon utan skoj & bus.. här är de frågan om vem som är svettigast ;-)

 

 

Vladimir, Lollo & Norberto

 

 

Tack finaste L & N! Ni är två helt fantastiska instruktörer och man ser fram emot varje minut på era pass ♥ Ni som vill testa att träna för Lollo hittar henne både på Sturebadet & Forever Träning & Hälsa och Norberto finner ni på S.A.T.S i Stockholm. Klicka på bilden för att komma till ett gulligt tack inlägg riktat mot mig ;-)


Something new..

Kände att nu var det dags att köpa sånt som jag velat ha så länge men eftersom vi bara haft mönstrade/färgade tapeter innan så har det inte gått. Nu är ju allt vitt i nya lägenheten så då la jag en beställning på Vinyla Hem som dessutom har REA på väggtexter nu.

 

Var ett par dagars leveranstid så gissar på att det inte hinner komma denna vecka eftersom det är Midsommarafton på fredag. Lovar att visa bilder sen på hur det blev!


Where´s the summer?

Igår så åkte vi med P&R till Ica Maxi för att handla inför midsommar, blev en hel del och jag undra om man fick med sig allt eller om vi kommer stå där på fredag och undra varför vi inte köpte "det & det"? Jaja, kött & potatis samt dryck har vi och det är väl viktigast? ;-)

Extremt mörka moln igår!


Jag hoppas på att det hinner komma lite sommar till helgen, för vädret är helt schizo just nu, ena stunden sol och 20 grader för att några sekunder senare blixtra och ösregna? Hur har ni det där ni bor? Är det lika för hela Sverige kanske?

Jaja, vi ska iallafall vara ute i vårat torp, i värsta fall tänder vi en eller två brasor i öppna spisarna och myser inomhus! Eller som vi diskutera igår: Finns inget dåligt väder bara dåliga kläder eller som Noak & Pernilla tyckte att det hette Det finns inga dåliga kläder bara dåligt väder.. haha!! :-D

Vad gör ni på midsommar?

I forgott..

Idag tänkte jag ta min lunch till att fixa med lite bilder från helgen (igen!) men idag handlar det inte om tidsbrist utan om glömska! Jag glömde minneskortet i min jackficka där hemma...

 

 

Så jag fortsätter att sno bilder! Johanna har tagit bild nr 1 och Cilla har tagit bild nr 2!

 

Vet ni vad? Idag kan jag gå normalt, det kunde jag varken i söndags eller igår. Det var ren och skär pain i varenda del av min kropp. Boxen igår fick jag kämpa mig igenom med en stor dos av skratt och oj så kul vi hade det.. men det vara bara en enda sak som jag inte kunde kämpa mig igenom hur mycket jag än ville och det var upphoppen ;-) Jag mår så otroligt bra efter denna helg och hade lovat mig 5 dagars vila men tror inte att jag kommer klara av det, jag längtar redan till nästa pass för jag mår SÅ bra!!! Vill ha fler utmaningar!

 

♥♥♥

 

Orbilox/Orbilox 8 en favorit bland fitnesspolarens kunder, kolla in detta protein. En smak sensation lovas! Nu även i 2 Kg förp. Klicka på bilden för att läsa mer om produkten:

 


If the time was enough..

Jag hade tänkt att blogga om hela min galna träningshelg nu på min lunch men jag hinner inte! Jag är överröst med jobb (lönekörningar, bokföring, ledningsmöte, hemsida etc...) men det kommer i veckan jag lovar!

 

 

Lånat dessa bilder från bästaste Lollo! Har ju som sagt inte hunnit gå igenom mina egna. Men jag kan lova att på sista bilden här så blundar jag inte för att de är njutningsbart att stretcha.. jag blundar för att det gör så jävla ont av min helvetesträningsvärk! 2 timmar Zumba Summer Marathon får mig att le på utsidan av glädje men insidan gråter av smärtan ;-)

 

Dessutom vill jag dela med mig av den bästa komplimangen jag fått på länge utav en av deltagarna som åkt ända från Sthlm för att vara med på Zumban!


D-Ö-D!!!

Photobucket Pictures, Images and Photos

On my way...

Sitter på tåget mot Stockholm nu! Fjärilar i magen och längtan efter att få träna sönder mig själv på Extreme Training!! Kameran är med och likaså de färgglada träningskläderna ;-)

Photobucket Pictures, Images and Photos

Shopping 4 me..

Idag var jag så sugen på att ta mig in till stan och eftersom "the boss" lät mig gå redan kl 14 från jobbet så hämta jag familjen och styrde 300 meter till stan (de ösregna så hade ingen lust att gå....). Hälsa på min far en sväng och så gick jag in på Gina Tricot och köpte mig allt detta för under 1000:-!!

 

Letade upp allt på nätet för jag orka inte klä på mig allt och fota så här kommer det, 1 haremsbyxa & 3 linnen som jag ska ha när jag tränar. Haremsbyxan sitter inte alls sådär på mig som på bilden kan jag lova för då hade jag aldrig köpt dom! Sen 2 par jeans och 1 t-shirt.. allt i somriga färger:

 

 

 

 

 

Jeans

Jag är home alone (eller ja Angelina sover här hemma..) så jag ska packa inför resan imorgon och sen dega framför tv:n och One Tree Hill. Vad gör ni ikväll?


Almost time..

Imorgon så bär det äntligen av.. kl 09 går tåget och strax efter 10 är jag inne i Sthlm City. Där har jag hela 60 minuter att fördriva tiden innan jag ska ta tunnelbanan till Stadion och kliva av för att traska bestämda steg till Sibyllegatan 67 för "lite" kamp och fysträning!! Kommer att hålla hus på Extreme Traning och det är Dragomit Mrsic (från filmen Snabba Cash) som kommer att vara instruktör.. ska bli så j-ä-v-l-a kul!!





Tror ingen förstår hur peppad jag är, har längtat efter denna dagen, kampsportsnörd som man är! Gäller att ladda med bra mat och min PWO samt så måste jag ha med mig protein och en banan att inta direkt efter träningen. Sen blir det lunch med andra mammablogg-tjejer :-)

Kameran ska INTE glömmas, hoppas bara några av de andra har tid att fota lite så man kan få bilder på sig själv också!

♥♥♥

Om ni är kaffeälskare och vill kombinera det med extra förbränning så ska ni kika in hos fitnesspolaren för Coffee Coach! Klicka på bilden för att komma direkt till produkten:



TGIF!

Eftersom det är fredag så betyder det 1 timmas extra sovtimme eftersom Noak är pappaledig! Jag får gå upp 07.15 istället för 06.15, hur bra start på en fredag är inte det?

 

Igår när jag kom hem så låg det ett paket i brevlådan, Tomtits hade skickat en present till hela familjen! Låg ett fint brev där i och så ett kort som gällde som fritt besök för 2 vuxna & 2 barn värde 595:-, dessutom låg det en "rubikskub" i form utav en jordglob och så såpbubblor som inte gick sönder.. ja dom låg kvar överallt och fick man de i håret så såg de ut som tuggummi!! Måste varit socker i de så att bubblorna skulle hålla :-) Så framöver kommer vi ta ett besök dit!

 

Kort därpå så börja jag med maten och Veronica kom över så det var familjemiddag deluxe igår, underbart! Sen var det parkhäng till strax efter kl 20 med våra underbara grannar.. för varje dag som går så tycker jag bara mer och mer om våran gård och alla våra underbara grannar! Så skönt att det är så mycket folk i vår ålder med familjer och alla verkar vara ungefär samma typ av människor också, hur bra är inte det?! Jag tänkte igår på att alla papporna i lekparken var jättetatuerade hela bunten, såg roligt ut ;-) Har en tatuerare som bor på gården dessutom som Noak gick och prata med så får se om de blir något därifrån?

 

Nä nu dags för mitt vanliga f.m thé!


Peppers..

Dags för lunch, har med mig rester från igår. Testade att göra något som jag aldrig gjort förut, fyllda paprikor. Hade inget recept utan gick efter något som kom från min egna idébank ;-)

 

Stek 500 gköttfärs & lök, häll på tacokrydda (alternativt salt, peppar, spiskummin & paprikapulver) och 1 burk med krossade tomater som är smaksatt med vitlök & örter + 1 dl vatten. Låt puttra i 5-10 minuter. Testa gärna att ha i Ajvar för det ska jag nästa gång.

 

Koka 2 dl quinoa enligt anvisningar och skär undertiden mozzarella ost och dela paprikorna i halvor och lägg upp på en plåt.

 

 

Blanda i quinoan i köttfärsen och fyll paprikorna med detta, lägg på mozzarella och dra några varv med pepparkvarnen och ringa olivolja. In i ugnen på 200g och efter 15 minuter så satte jag på grillen och lät gå 15 minuter till och tog sedan ut det. Då har paprikan fortfande tuggmotstånd.

 

 

 

Hela familjen gillade detta massor, blev så mycket köttfärs över så jag hade en påse med vita paprikor i kylen som jag fyllde och ställde in så ikväll när vi kommer hem så slänger jag in den så får vi se hur det smakar med den sortens paprika istället?

 

 

 

Till efterätt blev det en supersöt och god mango. Jag drack dessutom ett par timmar senare ett stort glas med ½ pressad citron utblandat med vatten och vet ni vad? Inget sockersug!! :-)


In the rain..



Igår efter 21 på kvällen så behövde jag cykla över till mamma en sväng, bara det att himlen öppna sig precis när jag satte mig på cykeln! Tur att jag hade min vind/vattentätta jacka på mig säger jag. Det vräkte ner och jag fick hålla i luvan på jackan för att den inte skulle blåsa ner men det var skönt att få röra på sig, dock kändes det i halsen efteråt (jag kan inte cykla lugnt utan jag öser allt vad jag kan..) men känns inget idag så det var nog ingen fara.

Står och väntar på att mamma ska komma ner... blöööööt!


♥♥♥

 

Tror mina mirakelkurer faktiskt fungerar, har inte blivit sämre det enda som skett är att jag är ytterst lite täppt i näsan men behöver inte ens nässpray! Så jag kommer absolut vara redo för träning i Sthlm på lördag :-)

 

Nu blir det f.m thé på jobbet!



Älskade prinsessa!

 

Tiden går så fort och igår satt jag och förundrades över vad som skett de senaste veckorna. Det är så fantastiskt roligt att vara med henne nu, hon trotsar inte sen talet släppte och så är hon så gosig och pratar sönder våra öron. Flera gånger varje kväll så tittar jag & Noak på varandra och ler när hon babblar på, man blir så stolt och glad att hjärtat fylls med kärlek flera gånger om.

 

 

 

Hon vill vara ute hela tiden, får dra in henne varje kväll. Hon stormtrivs verkligen där vi bor (och vi likaså!) och frågar alltid efter M-L så fort hon kommer hem (grann-flickan). Hon berättar gärna att pappa cyklar, pappa cyklar med Angelina, Pappa cyklar, Pappa har blå bil, Mamma har bil, Bubbla på parkeringen (en såndär VW Bubbla från 60-talet), Angelina cyklar.. etc etc.. dvs hon upprepar allt hundra gånger om varje dag ;-)

 

Dessutom insåg jag idag att hela hennes förskolegarderob är förliten.. Alla kläder i storlek 92 är jättesmå! Suck.. men orkar inte handla en helt ny garderob för det just nu så de får bli efter semestern.

 

Har så mycket fina fina kläder som ser oanvända ut från storlek 50-92 och skor är samma visa! Någon som vill köpa så säg till så kan jag packa ihop väldigt mycket för väldigt lite pengar!


S.Y.T.Y.C.D



Som många andra så satt jag fastklistrad framför kanal 5 igår och nya säsongen av SYTYCD! En sak som etsa sig fast i min hjärna var Turfing.. W-O-W! Jag är helt såld.. så fantastisk kroppskontroll. För er som undrar vad jag babblar om så är det detta:



Damn you!!

I ca 1 månad så har jag haft ett äckligt extremt sockersug, flera flera ggr i veckan faller jag dit på denna hemska uppfinning! Jag har aldrig varit så här innan.. har alltid haft superbra karaktär men nu är det så extremt att jag blir arg på mig själv. Att äta socker varje dag är aldrig någonsin bra...

Idag har jag än så länge ätit ca 10 bitar salt lakrits.. blev trött på suget så jag gick och skar upp ½ citron som jag hällde i ett glas och fyllde upp resten med iskallt vatten och klunkade i mig det och hoppas på att det ska hjälpa. Sägs ju att mycket vita kolhydrater kan göra en sockersugen och jag tror att de är det som är boven i dramat..

Klicka på bilden för att läsa 10 hälsofördelar med Citronvatten


Testa LG Cinema 3D



Jag har anmält mig som testpilot för LG´s nya 3D tv, vill du läsa mer om det? Kolla här!

So fresh and so...

Krasslig! Halsen känns mer skrovlig idag än ond, men däremot känner jag i näsa och kropp att det inte står rätt till. Sov som en kratta så det var väldigt tungt att kliva upp i morse och ögonen skrek efter sömn!

Detta intar jag några ggr per dag, klicka på bilden för att läsa mer om det. Köpte de på Willys för ca 10:- lägre pris än vad hemsidan erbjuder..

 

Igår kväll så åts det både nektariner och ananas hemma hos oss för att boosta kroppen med vitaminer.



Vila, nyttigheter och kosttillskott hoppas jag ska göra mig frisk tills på lördag. Och positivt tänkande såklart, det är A och O enligt mig. Dricker dessutom Berocca Boost, Bravo friscus, citron som jag pressar i vatten & grönt the med honung i. Jädrar i mig om jag inte är frisk tills på lördag med mina dunderkurer ;-)

At the gym..

Igår så drog jag ut Veronicas tumme ur ***** och fick med henne till gymmet för en omgång bland alla vikter. Till skillnad mot mitt förra gympass så hade jag tagit PWO innan och ja jävlar vilket skillnad det blev, fick jordens tryck och pump i musklerna och insåg att träna utan är skittråkigt! ;-)

En osminkad men peppad Nadja!

 

Jag körde armar, axlar och skuldror igår:

 

Dips 3 * 15 (kroppsvikt)

Chinups i maskin, smalt grepp med handflator mot varandra 3 * 8 (48 kilo i motvikt, ju lättare desto tyngre)

Latsdrag med V-handtag 3 * 8 (25 kilo)

Hammercurls 3 * 8 (8 kilo)

Sittande axelpress 3 * 8 (8 kilo)

En hands hantelrodd 3 * 8 (10 kilo)

Tricepspress 3 * 8 (10 kilo)

Skivstångscurl 4 * 6 (20 kilo)

Hantellyft åt sidan 3 * 8 (8 kilo)

 

Har grym träningsvärk idag vill jag lova! Körde tempo, dvs två övningar åt gången (varvar t.ex varannan chinup med latsdrag utan paus). Kände mig onormalt uttittad igår på gymmet av någon anledning?!..

 

♥♥♥

 

Passa på att kika in på Fitnesspolarens storsäljare, Androx Q12 som finns i singel, dubbel och trippelpaket! Klicka på bilden för att komma till produkten och glöm inte att ni får 5% rabatt när ni uppger sweetladysoul i kassan.

 

 

 


No no no!!!

Igår kväll innan jag gick och la mig så hade jag en konstig känsla i halsen, hoppades på att det bara var något tillfälligt men när jag vakna imorse så var det kört. Inte har det blivit bättre ju fler timmar som gått nu på f.m...

Jag i morse.. låg och muttra över min halsont i väntan på att "få" väcka Angelina.



Jag starta därför dagen med 1 Berocca Boost, ½ citron som jag pressa i 1 glas vatten & en macka på det. Sen tog jag med mig "Chicken Noodle Soup" till jobbet, dom äter ju jämt de på tv när alla är sjuka så det kanske är något magiskt med det? ;-)



Blir ingen box idag.. strängt förbjudet att träna med halsont!!

Gung gung...


Hot hot hot..

Sitter på kontoret och har det lugnt nu, har haft massor att göra men lyckats göra klart allt och nu blev det plötsligt väldigt lugnt. Ringer aldrig efter kl 15.00 på fredagar så jag typ bara rider ut tiden de flesta fredagar. Var ute en sväng på framsidan igen och njöt av solen tillsammans med lite e.m fika, skönt att jag kan ta med mig växeln ut ;-)

 

Noak gör ju inte saken bättre genom att skicka bilder till mig! Blir ju avis när jag ser hur skönt dom har det på Parkenbadet (vi har säsongskort till både Zoo och badet)... vill oxå bada och busa med min lilla familj ♥


Tear myself..

Var tvungen att dra mig från utsidan in för att jobba nu, det är så vackert väder!! Slutar inte först om 4 timmar så jag får passa på att njuta på rasterna istället, det är ju betydligt bättre än att inte få njuta alls.

 

Pävägen hem så måste jag stanna och handla idag, som vanligt står grillning på schemat ikväll! Tror vi lyxar till det med jordgubbar till efterätt så blir hela familjen glada, Angelina älskar det. Sen blir det nog bara en film.

 

Imorgon åker Noak iväg på Bugrun så då blir vi själva hemma och dessutom ska det vara skitväder, tack för den.Undra vad man ska hitta på då?

 

 

♥♥♥

 

Välkomna och besöka fitnesspolarens nyhetssida, där kan ni hitta alla nya produkter dom lägger upp på Webshopen.


Sunny friday..

Solen skiner, termometern visar 23 grader och klockan är bara 09. Noak är ju pappaledig på fredagar så dom skulle åka och bada.. fusk! Sen att jag varit hemma två hela somrar det är bara rättvist.. ;-)

Bild från HBG, jag solar och Angelina leker med farmor..

 

Nu är det lite f.m paus så jag ska ta min kopp thé och min banan och gå ut på framsidan och inta det där i solen.


FYI

Jag känner att jag måste förklara mig engång till trots att jag skrivit i texten, jag såg inte ut sådär för att jag varit i solen utan det blev så efter att jag dansat intensivt i 60 minuter och det var SÅ VARMT i lokalen att jag fick vätskebubblor under huden som gjorde att det översta lagret skavdes av..

Det gör/gjorde alltså inte ett dugg ont.

Heatstroke..

Vilken värme vi hade igår! Var genomsvett innan jag ens klev in i dansalen, såg till att både ha hinkat Nanoproxil 45 minuter innan och så hade jag BCAA utblandat i min vattenflaska och det hjälpte mig mycket genom dansen. Det kändes som att man hade doppats i en hink med vatten när vi var klara och Noak han påpeka att min axel såg lite konstig ut när jag kom till lekparken efter det..

 

Fullt med vätskeblåsor och så hade sportbh:n skaft av hud på axeln..buhuuuu.. nej de gjorde absolut inte ont men det gjorde så att jag idag ser ut så här:

 

 

 

Jag fick njuta av min fina brunbrända hy i ett par dagar.. nu ser jag mer ut som en fläckig gris... ;-)


Biggest ever...

Måste visa er denna stora bålgeting som flög in hos Noaks farmor i lördags, den var ca 4 cm lång! Lät som ett helt flygplan när den surra runt.. helt sjukt om jag får säga det:

Ja ni ser, nästan lika stor som handtagsfästet på fönstret..

 

Nu är det lite f.m´s fika på jobbet, ska ta och göra mig en kopp grönt thé. Har förberett mig inför lönesamtal i e.m genom att punkta upp alla arbetsuppgifter som tillkommit sen jag blev anställd.. lite nervöst som alltid när sånt här ska avklaras. Förhoppningsvis kommer vi fram till något bra :-)


Yesterday..

Igår så kände jag att lite energi behövdes göra av med trots att jag sprungit runt med Angelina sittandes på sin nya springcykel..

Började med ett pass för armar, riktigt jobbigt i värmen! Detta körs 3 varv med en kort paus mellan varje, blir 15 minuter långt:




Sen blev det ett magmördarpass, 15 minuter långt med samma körschema som förra dsv 3 gånger med kort vila mellan:




Det var otroligt skönt och jag vart så trött! Och nu...drar jag och dansar :-)


Weekend in HBG

Vår lilla mini-semester i HBG var så härlig! Jag njöt av att komma bort från all vardagsstress och att bara få vara, njuta av det fina vädret, en underbart stad & härliga människor.

 

Resan ner gick hur fint som helst, Angelina är väldans lätt att resa med. Hon tittar på sin DVD i ett par timmar och så stannar vi för lunch och lite bus i någon lekpark och sen kör vi igen och då somnar hon och vaknar i lagom tid tills vi är framme igen.

 

 

 

Vi sov hemma hos Noaks farmor som har ett gästrum vilket passar oss perfekt. Dessutom bor Noaks mormor & morfar mitt emot (radhus område) så Angelina sprang imellan hela dagarna och älskade att ha alla i närheten. Ingen blyghet för dom och eftersom Angelinas farmor kom och var där hela helgen dessutom så tjata hon om Babo (farmor) och skulle hämta henne så fort vi var påväg ut. Noaks faster med familj kom på besök och så även Baba (farfar) & Nanna (faster Anna). Vi hängde vid havet och sparka boll, sola, plocka stenar & lekte i lekparken och fika gott såklart. Lite solning i trädgården blev det med när Angelina sov middag.

 

 

Jag invigde min nya bikini där.

 

Vi hann även med att åka och hälsa på vår kära vän Marcel som blivit pappa! Vilken söt liten tös, som vi smälte.. Angelina gillade bebis också och skulle klappa och ge henne saker. Man inser hur mycket man saknar sina vänner när man väl träffas och vi hoppas på att M&A tar sitt pick och pack och hälsar på oss i sommar. Tyvärr har Noak alla bilder från denna delen..

 

 

 

Det kändes som att vi var utomlands, värmen och atmosfären i HBG på sommaren är outstanding! Om jag kunde skulle jag bo där 2 månader per år.. synd att de är så dyrt bara...

 

Vi åkte hem på söndagkväll, ca 17.30 starta vi och hann med ett stopp för kvällsmat åt Angelina. Sen körde jag hela vägen och vi var hemma 22.30. Angelina somna och sov hela vägen hem så när vi väckte henne då undra hon va klockan var, mitt lilla hjärta ♥ Hon var säkert lite förvirrad och fatta inte om de var kväll/natt eller morgon.

Angelina skötte sig exemplariskt hela helgen, inget bråk utan bara glada miner och hon somnar lika lätt där som hemma. Bara att lägga henne i sängen och säga godnatt och gå ut så somnar hon sen när hon är redo (brukar ligga och prata/sjunga för sig själv en stund). Dessutom har hennes prat exploderat denna veckan, både två och treords meningar och även folk som inte är med henne hela tiden förstår henne nu :-)

House dance routin...

Lollo fråga efter inspiration till dansen i sommar och jag kom på det efter ett tag, house! Jag har aldrig dansat det men har alltid varit så nyfiken på stilen, så här ser det ut:



Tycker de är så snyggt!

Workout!

Tror ni att jag lata mig hela tiden för att jag var i Skåne? Nej nej, det gjorde jag inte ;-)


 

Onsdagen innan vi åkte så körde jag ett ordentligt armpass på gymmet (missade BP:n...) och torsdag så satt vi i bilen hela dagen så på fredag morgon när vi klev upp så hade jag så mycket energi att jag tog fram Nike appen och valde ett 30 minuters pass och drog med mig man och barn till lekparken kl 08.00 på morgonen!

 

Jag stog i stekande sol och körde skiten ur mig, svetten rann över hela huve´t och jag trodde jag skulle smälla av p.g.a. värmen och var tvungen att ta micro pauser för att ens palla men det gick och jag kände mig så nöjd efteråt. Semester och träning går alldeles utmärkt att kombinera vill jag påstå med detta ;-)

Denna veckan är det inga av mina favvopass på gymmet.. hur ska jag klara mig? Styrka är ju inte kul flera ggr i veckan..

 

Vill passa på att tipsa om Nordica Fitness Kreatin/Kreatin Monohydrat som är en av de äldsta och mest välrenommerade prestationshöjande kosttillskott tillgängliga. Kreatin Monohydrat har vunnit sin popularitet genom att bidra till att öka styrka, muskelmassa och påskynda återhämtningen.

 

Klicka på bilden för att komma direkt till produkten för att läsa mer om den hos fitnesspolaren och glöm inte att ni får 5% rabatt om ni uppger sweetladysoul när ni handlar!



In the summertime..

När jag vakna 06,30 imorse så var det redan 19 grader varmt ute! Lär bli väldans varmt idag, jag njuter av värmen inne på kontoret istället.. Får ta och gå ut en sväng på lunchen och känna solens härliga värme.

Jag är överröst med jobb, alltid så första dagen på veckan och speciellt nu när det varit stängt. Är så glad över att vi åkte hem redan i söndagskväll så vi fick en ledig dag hemma igår, hade inte känt mig så utvilad idag annars. Men mer om resan senare, nu lite frukost och sen dags att gräva ner sig i pappersarbete igen.

En otroligt trött liten dam igår, hade badat nonstop i 3 timmar ♥



Enjoying the life...

Vi har det underbart, umgås med släkt & njuter av vädret nere vid havet! Ville bara ge er ett litet livstecken ;-)

Photobucket Pictures, Images and Photos

In the car...

Kan börja med att säga att jag bomma Bodypumpen igår, jag såg fel på schemat!! Men jag gick ner på gymmet och kötta armar och axlar riktigt ordentligt istället.

Photobucket Pictures, Images and Photos


Nu sitter vi alltså i bilen, dags att bege oss 50 mil söderut för att hälsa på Noaks familj. Hoppas såklart på massa sol, värme, god mat & trevligt sällskap.

Sommaren är här!

Igår så hade vi 26-27 grader i skuggan och då vill man ju inget annat än njuta av vädret så vi höll oss utomhus och grilla på vår uteplats.

 

 

Tiden går så fort att jag blir nästan lite rädd av vetskapen att det redan är juni, snart är ju sommaren slut och den har inte ens börjat.. ja så känns det!

 

Jaja.. nu är det nog dags att ta tag i packandet inför resan och så ska jag hinna med att testa det nya Bodypump passet ikväll :-)


Springcykel!

 

Angelina åker runt med sin bil ute på gården hela tiden, men hon har blivit så lång att de blivit svårt att dra sig fram med hjälp utav benen. Sin trehjuling gillar hon sådär, hon vill dra sig fram med den med vilket inte går för tramporna är ivägen så igår prata vi om att köpa en springcykel istället, har läst så mycket bra om dom då de tydligen tränar barnens balans och gör dom redo för en riktig cykel sen utan stödhjul.

 

Angelina älskar ju att balansera så detta hoppas jag hon ska gilla! Lekmer.se har dessutom rabatt nu så vi gav 399:- istället för 599:-. Och just denna springcykel är konstruerad så att styret inte kan vända sig hela vägen så att barnen inte ska ramla.


Friday on a wednesday!

Vad härligt det var att vakna upp med vetskapen att man har några timmars arbete och sen ledig i 5 dagar. Vi kommer dra ner till Helsingborg och träffa Noaks familj, semestern kommer vi inte åka ner så därför passar vi på att göra det nu.

♥♥♥

Igår var vi ju på utvecklingssamtal, vi visste typ allt hon skulle säga men vissa saker gjorde oss positivare än vad vi var innan. Men i stora drag så sa dom att hon:

* Älskar musik/sång/målning (NÄHE?!),
* Har stor respekt för sig själv och låter ingen trampa på henne utan säger STOPP/NEJ och sätter fram handen så fort någon gör något som hon inte tycker är okej.
* Har ett hett humör, blir väldigt arg om hon inte får som hon vill och har därmed börjat kasta saker (INTE OK!)
* Vet exakt vilka regler som gäller på förskolan
* Älskar att räkna och ska räkna allt mest hela tiden
* Har stor empati vilket tydligen inte är alls vanligt bland barn. När någon är ledsen så bryr sig inte dom andra barnen medans Angelina blir brydd och ska trösta. Gråter någon i ett annat rum så frågar hon vem det är och visar att hon tycker synd om personen. Ska gärna kramas med förskolelärarna och tycker om att med jämna mellanrum sitta i knät och mysa. Och så läser hon av både vuxna och barn och ser om dom är ledsna snabbt.
* Leker helst med dom lugna barnen, vill inte ha massa tjo och stim
* Tränar balansgång överallt där man kan (sandlåde kanter t.ex)
* Hon pratar konstant och har blivit riktigt duktig på det

Tydligen är det riktigt tuffa tag på förskolan just nu, det är äta eller bli äten. Dom har 9 stycken 09:or och alla är stora egon (tillhör åldern) och så finns det några äldre barn som är egon fortfarande och får man inte som man vill så slåss dom gärna men Angelina har varken slagits eller blivit slagen, förmodligen för att hon är så tuff och säger ifrån. Däremot hade hon och ett annat barn haft en tuff lek där dom försökte bita varandra i händerna?! Ingen var ledsen eller arg men förskolelärarna hade bestämt sagt ifrån till det.

 

Inte en ovanlig syn när Angelina inte får som hon vill... ;-)


 


RSS 2.0