Silence....

Blir inget bloggande alls nästan, jag finner inte ro och tid till det. Försöker att njuta av varje timme jag har med Angelina nu, precis som när jag var mammaledig ♥

Igår var första dagen på flera veckor som det var badväder, vi packa väskorna och åkte till Sundbyholm tillsammans med Veronica. Hade det jättebra där ute, fick t.o.m Angelina att sova där ute (hon vägrar sova om dagarna..) så jag kunde ligga lite still och få känna solens varma strålar i ansiktet.



Det skulle vara lika fint väder idag men som vanligt så stämmer aldrig vädret mer. Det är varmt som dom lovade men bara en massa moln så solen kikar inte fram... typiskt! Hade verkligen hoppas på en repris från gårdagen.

Annars så är det mycket fokus på min rygg, inflammation är inte att leka med! Har gått på akupunktur 2 ggr denna veckan och nästa vecka blir det ytterliggare 2 ggr. Har fått OK till att träna så jag ska köra på som vanligt så länge det inte gör ont.

Nu: Laga lunch!

One day in Stockholm...

Igår så lämna vi av Angelina hos mormor, Pernilla & Rodde hämta upp oss och så drog vi till Sthlm. En heldag för oss vuxna med shopping & god mat.. resten fick ödet avgöra ;-)

Första stoppet blev gallerian, var tvungen att köpa min absoluta favorit dryck på denna planet och samtidigt reta Catti lite för att hon inte var där med mig:

Jag stega rätt in på footlocker där, mitt mål: 1 par nya Nike Air Max:

 

 

Finns ju så många snygga men tillslut blev det dessa med rösterna 2-1, svart glittriga med rosa detaljer:

 

 

Tror vi gick konstant i typ 5,5 timme! Vilket gjorde underverk för min rygg (har inflammation i ländryggen), enda som hjälper är motion (råd från sjukgymnasten). Fynda lite på NK och sen även på adidas:

 

 

Vad är en shoppingresa utan lite skoj? Tyckte jag var himla fin och kände mig som Mimmi Pigg när vi var på Urban Outfiters:

 

 

Vill lova att vi alla var svinhungriga när klockan närma sig 18! Blev sushi, fick i mig 11 bitar (REKORD!)

 

 

Vi ville inte åka hem, kändes alldeles för tidigt och rent spontant så åkte vi till Djurgårdsbron och kom på den ypperligga idén att hyra trampbåt och njuta av kanalen samt det fina vädret som vi pricka in:

 

 

När vi väl var hemma så satte vi oss på vår uteplats, drack goda drinkar och snacka till klockan var 02! Det spåra ur sista timmarna så jag skratta som aldrig förr! Om grannarna hörde oss lär dom tro att vi är en bunt med idioter ;-) Tack snälla fina vänner för gårdagen, är så glad och fylld med ny energi!

 

Nu väntar två veckor med semester tillsammans med Angelina då Noak börjar jobba imorgon.. hoppas på bättre väder än dessa två veckor som redan gått! Måste  dock in en sväng till jobbet imorgon...

 


Summer Ruffie

I onsdags hade Lollo sett till att vi fick testa på Ruffie på gymmet, vi var precis lagom antal för att testa på detta och vi visste inte alls vad vi gett oss inpå förutom att det skulle vara typ så här:



Det var så sjukt jobbigt men så jävla roligt samtidigt! Jag har ont överallt förutom i biceps och vader, resten känns verkligen att man lever. Så jobbigt men så roligt! Testa detta om ni har möjlighet, grym träning för hela kroppen!


Hoppas verkligen att det blir flera ggr, kanske 1 gång i månaden? Ett par bilder på mig och Veronica som Lollo tagit:



Vi hade så jäkla skoj! Du är grym som Ruffie instruktör med Lollo, wow!


♥♥♥

Lite info från Fitnesspolaren:

Topformula OMEGA3/Vi har olika paket med OMEGA 3, kolla in här!
länk: http://www.fitnesspolaren.se/category.html/omega-3--fettsyror-2

Presentkort/Äntligen….. Fitnesspolaren har egna presentkort
länk: http://www.fitnesspolaren.se/product.html/presentkort?category_id=81

Angelinas sommarlov..



Angelina & Pernilla, homies! Angelina har sin jumpsuit från Lindex (storlek 98/104)


Angelina njuter av att vara ledig, leker med sina vänner på gården och så hittar vi på massa små utflykter. Hon sover ingen middag utan lägger sig vid 20-21 och vaknar ca 09 varje morgon och det gör att vi hinner med så mycket mer!

Dessutom är hon helt blöjfri under dagarna, gör både nr 1 & 2 på vanliga toaletten och dom gånger hon sover middag så sover hon utan blöja och det går kanon! Är så stolt över henne, 2 år & 3 månader gammal ♥

Sen har hon börjat rita gubbar, så duktig! Hon ritar ögon, näsa, mun, huvud och igår lärde hon sig att rita kropp, armar och ben. Vår egna lilla picasso! Hon älskar att rita, om hon kunde skulle hon göra det jämt!



Rastar docka och vagn på gården..

Wedding...

I lördags så var vi på bröllop, var min kusin Jari som äntligen fick sin Sara! Var ett vackert utomhusbröllop och Sara såg ut som en ängel när hon kom gåendes på gräsmattan ♥

Tidigare på dagen så kom min pappa, han skulle vara barnvakt hela e.m och kvällen åt Angelina och så var han snäll och fixa håret på mig och mamma. Jag blev så nöjd, jag kände mig så fin i min nya klänning & fina håret:



Pappa fixar mammas hår och jag kikar i spegeln vad pappa gjort..





Jag älska klänningen som jag köpt på Nelly, den var lite väl kort men ja det fick fungera ändå.

Bröllopet var fantastiskt roligt, värdparet var så härliga! Dom hade planerat allt jättebra & lekarna var så roliga. Folk skratta så tårarna spruta, isbrytaren var låten "fulla Jari" där vi allihopa såg ut så här efter att vi sjungit klart:

Hur snygg man har inte jag då? :-)

 

Kvällen blev lång och strax efter midnatt runda vi av för jag höll på att D-Ö i mina skor, hade så ont i fötterna så att sätta sig i bilen  var så otroligt skönt! Har lite bilder därifrån men eftersom jag inte vet ifall folk vill synas på bloggen så låter jag dom få ligga.

 


Vinnare i tävlingen!

 

Vinnare i tävlingen blev Madeleine! Jag valde vinnare genom att be Angelina säga en siffra!

 

GRATTIS MADDE!! Vi får höras av angående vinsten ♥


Lägenhetspill..

Igår var det SÅ otroligt tråkigt väder att jag sprang runt här hemma och dona hela dagen lång. Blev väldigt nöjd. Förutom att städa så tog jag tag i alla wallstickers som låg och vänta i sina kartonger och resultatet blev så här:



Angelinas rum: fjärilar, katt och en fin väggtext




Ovanför vår säng..



I hallen..

Tyckte de blev jättebra! Vi har t.o.m målat lite här hemma, denna gången i köket:



Före/Efter

Och sist men absolut inte minst så kom Pernilla m.familj över igår, barnen lekte och vi fick äntligen vår sushi! Mums så gott det var.

 

Har inte glömt bort tävlingen! Kommer en vinnare ikväll!


Massageterapuet!

I tisdags så var jag för första gången hos en massageterapeut (Malin som har sin lokal inne på Forever), 60 minuter och hon skulle behandla hela kroppen.

Hon konstaterade snabbt varför jag hade så ont hela tiden:

* Låsningar i nacken
* Massa muskelknutar i nacken
* Låsning i bröstryggen
* Flera låsningar i ländryggen
* Hela min korsrygg var vriden så mitt ena ben var kortare än det andra!

Ehm.. ja jag kan säga att jag är som en helt ny människa (med lika långa ben!) efter ett besök hos henne. Så himla duktig och kommer lätt att gå dit minst 1 gång/termin. Fick lite stretchövningar hem för nacke och korsrygg så att det inte ska gå tillbaka.

Sen hade jag massa skit i vader och behinnor (slaggprodukter) och innan hon börja behandla så sa hon:
- Du får skrika, för detta kommer göra ont!
- Ehm.. jag har hög smärttröskel men nu blir jag rädd..


Hon började köra "skiten" ur mina ben och AJ AJ AJ AJ!! Shit vad ont de gjorde.. fick verkligen andas igenom det.. men nu har jag lärt mig vad jag ska göra efter varje träning: RENSA BENHINNORNA!

På tisdag boka jag in Noak för samma behandling, han behöver det minst lika mycket som jag gjorde! Så dagens tips: gå till en massageterapeut och ta en helkroppsbehandling!

Where´s the summer?

Både igår och idag har det varit fint väder men det är inte speciellt varmt... visst kan man ha sommarkläder men jag vill inte åka och bada t.ex. Hoppas verkligen att det vänder snart igen.

 

Idag är en slapp och väldigt behaglig dag, Noak har fixat med bilen (tvättat och meckar med den just nu, byter bromsklossar), jag & Angelina var hos mamma en sväng och sen har vi mest busat på gården och nu sover hon middag medans jag njuter på uteplatsen av lite egentid.

 

 

 

Förresten: här är vår nuvarande bil som jag inte visat er, en Honda Accord Type-S.. har haft den i hela 3 månader men om någon timme typ så är den påväg upp till Norrland. Ja de flesta som känner oss vet att det blir m-å-n-g-a bilbyten per år... ;-)

 

♥♥♥

 

Laddar mentalt inför kvällens afterwork med Pernilla, Veronica, Mikaela, Camilla & Anna.. så kul att få ha dom bästa nära mig för en kväll (förutom Tessan..åh så synd att du inte kunde idag!!).


Heldag på Parken Zoo!

Direkt när vi blev väckta av Angelina strax före 09 så börja vi göra oss redo för att åka till Parkenbadet, hade ju inte sett strålande sol på evigheter men på väg till bilen kände vi hur kallt det var!! Juli, semester, strålande sol och...kallt? Det var bara 16 grader ute när klockan var strax efter 10, brrr!!!

Vi bada i ca 20 minuter sen frös vi så mycket (vattnet var dock 26 grader i poolen) så vi klädde på oss och gick in till djurparken och gick där i nästan 5 timmar! Angelina slockna så fort jag satte henne i bilen ;-) Direkt när vi kom hem för ca 25 minuter sen så såg vi att bilen fått punka... så Noak fick åka till jobbet för att fixa det.

Nu laddar jag inför att få dansa Ragga om 50 minuter och sen blir det tacokväll med familjen ♥



Bästa beatsen!


Pssssst... varför tävlar ni inte här!? Fredag kl 20.00 kan ni inte tävla längre.

Träningstips på semestern!

Hur går det för er på semestern? Njuter ni av det svenska sommarvädret (regn..mulet...lite sol...väldigt svalt..)? Tränar ni som vanligt?

Jag tränar inte som vanligt, men jag tränar! Sommar & semester ska njutas till max och därför försöker jag träna utomhus så mycket det går. Blir inte mer än 1 timme på gymmet när jag dansar men annars håller jag mig ute. Så här kommer min senaste vecka med träning:





Torsdag: Backträning i Vilsta



Söndag: 6,2 km på mina inlines!








Måndag: Lite träning i lekparken när vi var i Stockholm.

Med detta vill jag säga att glöm inte att variera er träning, på sommaren är det så lät! I lördags så simmade jag några längder i poolen på Parken Zoo t.ex (dock inga bilder), bara fantasin som kan sätta stopp för er. Kämpa på! Jag njuter av varje glass och godisbit som jag äter varje dag med väldigt gott samvete ;-)

Nu går jag till Forever för att besöka Malin (massageterapeut) och 60 minuters helkroppsmassage..

♥♥♥


Tips från fitnesspolaren:



Androx-Q12/Våran storsäljare, finns singel, dubbel, trippelpaket
länk: http://www.fitnesspolaren.se/product.html/nanox-androx-q12?category_id=64


T-100/ T-100, Testo booster som verkligen är för män och inte pojkar. Ger den mest entusiastiske gymmaren en verklig möjlighet att komma i toppform. Män över 40 som behöver öka sin lust och livskvalitet finner här en given vinnare i att använda T-100 länk: http://www.fitnesspolaren.se/product.html/t-100?category_id=64


Optimum Nutritions/Gold Whey Protein….ja vad mer finns det och säga. Guld värt ;-). Finns nu hos Fitnesspolaren.
länk: http://www.fitnesspolaren.se/product.html/100-whey-gold-standard?category_id=35

Semesterstart!

Igår så gick jag ut med fina vänner! Vi gick till Åbryggan för mat, tyvärr blev vi inte nöjda med väntetiden vill jag lova. Vi var jättehungriga och kom dit före 20,00 och vet ni när maten serverades? 22.30... LITE väl lång väntetid va??... Tur att de är mysigt där och att utsikten är fantastisk ♥

 

Med gott sällskap och goda drinkar och den supergoda maten gjorde att kvällen blev lyckad ändå. Jag tog tonfisk på lavasten (man får grilla själv) och de var så fantastiskt gott!!

 

Mia, Dominique & jag

 

 

Drinks...

 

 

Den goda maten...

 

Efter Åbryggan så gick vi en sväng till HåPe´s och var väl hemma ca 00.30? Vakna vid 09 med sprängande huvudvärk som fortfarande sitter i... men men nu packar vi väskan för att åka och bada lite! Fantastiskt klibbigt i värmen ;-)


Laugh, cry or die?

Igår kväll så fick jag för mig något som jag kanske kommer ångra ikväll. Jag starta ett "litet" träningspass som ska köras ikväll i Vilstabacken.. back/intervall-träning!! OMFG!!

Jag har sagt att vi kommer dit strax före 20,00 och så kör vi lite uppvärmning och sen är det 8 spurter rakt uppför skidbacken som ska göras. Som ni ser på bilderna så är det liiiite brant... jag tror jag kommer D-Ö!! Och jag ska piska Veronica och Tessan tills dom ****!! PWO är ett måste ikväll (PreWorkOut). Om någon vill hänga på så är det bara att komma :-D


Bild lånad från Army Fitness.

 

Ska försöka ta bilder och filma lite så ni får se hur det gick... tror ni vi klarar det?


Weddingdress?

Den 16:e så gifter sig min kusin med sin fina sambo! Ska bli så kul att få gå på bröllopet som ska hållas utomhus så vi hoppas på icke regn!! Men jag kom på att kläningarna jag har inte passar ett bröllop så jag klickade hem denna klänning från Nelly som just nu har fri frakt + fria returer!

 

Om ni inte kan se videon så klicka här för bilder!

 

♥♥♥

 

Nu är det dags för RAGGA på Forever med Lollo!! Wish me luck, hoppas att mjölksyran släpper snabbt idag!


Tävling - Vinst från Elodie Details!

Igår när jag kom hem så låg det ett grönt fluffigt paket i brevlådan, i det så låg det ett fint handskrivet litet brev och en massa fina saker från Elodie Details. Det var Mikaela (som är en av tjejerna som anordna Mammablogg galan samt som höll i tävlingen tillsammans med Stadium) som så snällt skickat en del utav sin Goodiebag som hon fick på invigningen av Elodie Details nya butik i Stockholm.



En del saker behåller jag, hakklappen & den lilla söta tjejfiguren som man kan fästa på vagn eller bilstol t.ex men den fina silvriga nappen och napphållarna kommer jag att lotta ut till ER läsare!

 

Det enda ni behöver göra är att skriva ett inlägg på er blogg/Facebook där ni säger att ni deltar i tävlingen och länka till mig, låna gärna bilden! Skriv sen en kommentar med länk till ditt inlägg.

 

Vinnaren får 1 silvernapp & 2 napphållare!

Gooooood morning!

Idag klev jag upp med ett leende på läpparna, hade Veronica på besök igår plus att innan jag skulle gå och lägga mig hade jag så skoj på FB med mina kära vänner. En AW håller på att planeras in och som vanligt kan vi inte vara seriösa på en enda punkt.. så resultat: Somna med ett leende och vakna upp med ett leende ♥

 

Påväg till jobbet igår och idag..


♥♥♥

 

Jag fick ett brev hem på posten igår.. med saker som jag tänkte lotta ut! Det är till för er som har mindre barn eller känner någon som har det eller har en påväg.. låter det intressant? Vill ni ha fina grejer?

 

Kan ge er en ledtråd: Elodie Details


First consert..

I lördags så var vi på Parken Zoo, grannbarnen ville så gärna se Eric Saade så vi gick dit i tid så vi kunde strosa runt bland djuren i 2 timmar först och sen strax innan konserten skulle börja så ställde vi oss och inväntade barnstjärnan nr 1! Jag var lite osäker på hur Angelina skulle reagera på allt folk, hög musik och ljuseffekter m.m men hon blev helt förstelnad! Hon hörde inte när man prata med henne och bara blängde på scenen:

 

Så här satt hon i 10 minuter, rörde inte en min! Ropa på henne och tillslut börja Rodde ropa på henne och vips så såg hon ut så här:

 

 

Hon älskade det! Hon blev sur när vi sa att vi skulle gå efter 3 låtar, ville stanna kvar! Men vi gick och spela och hon fick vinna lite grejer så det gick över fort. Men trevligt hade vi det, 10.000 var där för att titta på honom!

 


Dancing snake..

Träningen har rullat på, nu är det sommarschema på gymmet vilket betyder ingen Zumba eller Box på flera veckor :-( Som tur var är det dans på onsdag så jag överlever nog! Jag har mest fokuserat på min rygg som gjort ont i så många veckor, ländryggen värker konstant. Så Lollo har gett mig övningar som jag kör hemma framför spegeln och jag tror att det kommer hjälpa för det känns bra efteråt även om det gör ont.

Dyngsvett efter Zumban i söndags..

 

Sen har jag haft problem med mjölksyra som inte vill släppa. I söndags t.ex så hade jag mjölksyra i benen i 40 minuter plus att vaden krampa när jag dansa.. Så förmodligen har jag massa slaggprodukter efter all hård träning så idag ska jag ringa och boka in en helkroppsmassage! Det har jag aldrig varit med om men mina muskler behöver sig en rejäl omgång och jag gissar på att det kommer gör O-N-T! Men tillsvidare så tar jag det lite lugnare med träningen och gårdagens dos körde jag hemma i hallen:

 

Sidlyft (flyes?) 12*3

 

Axelpress 12*3

 

Bicepscurl 12*3

 

Armhävningar med armar jättebrett isär (tränar skuldror) 10*3

 

Amrhävningsposition, hantlar under händerna som jag drar bakåt medans en arm står i backen 12*3

 

Situps (övre magmusklerna) 50*3

 

Situps där jag går hela vägen upp och drar armen varannan gång åt vänster/höger och följer med blicken, ska vara riktigt med tempo så man blir sjukt andfådd (sidomusklerna) 30*3

 

Situps med benen som lyfts upp mot taket (nedre magmusklerna) 20*3

 

Sen avslutade jag med att stretcha ordentligt i 5 minuter och sen gjorde jag mina ryggövningar, leka boaorm som jag kallar det i ca 5 minuter sen var jag helt genomsvett och ca 40 minuter hade det tagit.

 

 

 

Detta kom min kära granne med till mig häromdagen, Tack Pernilla! Blev SÅ glad!


 

♥♥♥

 

Nu har fitnesspolaren en STOR sommartävling där DU kan prova på att bli en Youtube stjärna samt vinna 1000:-!! Missa inte detta!! Och glöm inte att ni får rabatt när ni uppger sweetladysoul som kampanjkod om ni beställer därifrån.

 

KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL TÄVLINGEN!

 


Spinning around...

Dött på bloggfronten, jag har det lite jobbigt just nu så därav väljer jag att lägga bloggen åt sidan. Kan inte säga om det är för några timmar eller dagar.. men återkommer så fort jag orkar. Har massor att skriva om men tankarna gör så att jag inte kan formulera mig som jag vill utan allt är så dystert.

Min PMS som är på sin topp gör sitt men även annat..

 

Denna bild får mig att le, så härligt! Barnen gör kullerbyttor. Och ja, Angelina har nu lärt sig att göra kullerbyttor på riktigt! Så stolt mamma ♥


Friday, friiiidaaaay!!!

Underbart att vakna upp och inse att jag slutar kl 13.00 idag! Det är 23 grader varmt, lite kvavt men ser inga regnmoln än så länge iallafall. Var disigt när jag gick till bilen men det verkar ha släppt nu. Blev dock påkörd av en bil bakifrån idag vid en rödljuskorsning, men som tur var blev det inga märken på bilen (eller mig själv!).

 

Idag så ska jag äntligen få träffa Liv och få gosa med henne! Som jag har längtat, är massa saker som stått i vägen så jag har haft jätteångest och känt mig som världens sämsta vän som inte haft tid att komma och hälsa på trots att det gått 4 veckor redan.. Men vi har varit småsjuka och plus att Angelina haft sina höstblåsor (som nu är borta) men idag så!! ♥

 

Vad hittar ni på i helgen?


RSS 2.0