Projekt kök?

Vi (Noak!) har slitit med köket nu i flera dagar, motgångar som i att bänkskivor går sönder och man måste köpa nya igen etc sätter lite stopp! Men bänkskivor är på plats och ikväll kommer en kille som ska lägga vårat fina svarta skiffer som vi valt att ha istället för det vita kaklet som var där innan. Tror det kommer bli kanon!

Ny köksfläkt är inhandlad, lämnade tillbaka den vi köpte från Ikea och köpte en mattsvart med glas från Bauhaus.

Vill att allt ska bli klart NU!

 

Just nu ser köket inte vidare vackert ut direkt.. men jag har förhoppningar om att det kommer bli jättebra!




Wednesday means..

..dance! Idag har jag laddat upp med vatten & mellanmål. Ska fan i mig inte känna likadant som de två senaste gångerna. Tyvärr hade vi INGET att ta med som lunch hemma så blir bröd, pålägg & yoghurt hela dagen lång, har ju inte direkt någonstans att köpa lunch ifrån här på jobbet och inget har öppnat när jag är påväg till jobbet... :-( Tog med mig en proteinshake så att jag får i mig proteiner under dagen (utöver pålägget på brödet).



Älskar denna låt som dom dansar till!

Nu: Thé och mackor!

3 år sen..2 år sen..

Idag är det 3 år sen som jag satt och var så nervös inför bröllopet! Några timmar kvar och det var dags att sätta sig i frisörstolen. Jag var gravid och illamåendet och magsmärtorna gjorde sig påminda mest hela tiden.



11½ år sen vi blev tillsammans och nu firar vi 3 år som gifta och det är även 2 år sen idag som vi döpte vår älskade fina lilla prinsessa ♥

 

Älskar dig min fina man och tack för vår fina dotter ♥


Cool tuesday

Idag fick fleecejackan åka på Angelina när det var dags för förskola igen då det var riktigt svalt ute, hon fick vara hemma med Noak igår då hennes tänder spökar så rätt va det är så har hon lite lite feber (37.7 när hon vaknar) men sen ett par timmar senare utan alvedon så är det spårlöst borta och hon är pigg hela tiden.

 

Igår så tog jag ledig på e.m, skulle ju till VC och sjukgymnasten och kände att det inte var så lönt att åka tillbaka till jobbet med bara ca 45 minuter kvar att jobba. Noak & Angelina var i Sthlm för att köpa diskbänk så jag passa på att umgås med Jennifer & Pernilla på gården och fick samtidigt en lång fläta på köpet ;-)

 

Nu: Thé, så gott och värmande!


Gårdsfest!

I lördags så var det dags för gårdsfest, vi hade laddat upp med 3 kg kräftor (för 3 pers...) och vitlöksbröd! Barnen fick grillad korv och lekte hela kvällen lång helt själva medans vi vuxna satt ute och hade det väldigt trevligt.

 


Var ca 35 pers typ, tyvärr inte fler men vi som var där hade skoj nog. Många vek av ganska tidigt men vi var ett gäng som satt kvar till ca 01.30 och njöt av en vacker sommarnatt och lyssna på gamla godingar.


Angelina och N hade så skoj hela kvällen (N är 2 år äldre), dom hade picknik, målade, kolla på film, hade barnvagnsrejs runt gården m.m. Tillslut somna dom skavfötters i soffan. Så himla söta ♥


Week 35

Tänk att vi redan är inne i vecka 35! Det är helt sjukt måste jag säga, men jag är så glad över att vi fick en sväng utav riktig sommar i helgen igen så att man fick njut en sista gång och ladda med massa d-vitamin i solen. Träden börjar gulna och luften är riktigt sval på morgonen. Men jag välkomnar hösten, den är otroligt vacker med alla dess färger.

 

I lördags tog jag detta foto, vi var på stranden.. nästan helt själva trots 25-26 grader varmt.

 


Jag fick utslag på magen i fredags kväll och sen för varje dag som gått så blir det bara fler och fler prickar. Ser ut som en riktig prickikorv på hela bålen! Har testat med kortison salva och tavegyl.. ingenting hjälper, ja jag är så dåsig och så seg i kolan. Kunde knappt köra bil och jag fatta inte varför först jag kolla upp biverkningarna..

 

Har fått en tid hos en distriktssköterska som ska kolla på mina prickar i e.m, får se vad dom säger. Jag har inte ätit eller gjort något annorlunda förutom att renovera köket.. men ger det prickar? ;-)



Friday means..

Sluta 13, hämta Angelina 13.30 och sen vet jag inte vad vi gör fram till Noak kommer hem strax efter 16? Jag vet en sak det är att köksrenoveringen fortsätter och jag är extremt jättesugen på Sushi! Och så får jag inte glömma att svänga in på Ica för att köpa kräftor till vår kräftskiva som vi ska ha med alla grannar på gården imorgon ;-)

 

Undra om man ska svänga förbi Sushirestaurangen?..


New car!

Idag fick jag ta vår nya bil till jobbet, så skön att köra! Så himla nöjda är vi, det var absolut värt 6 veckor utan två bilar ;-) Och vi kommer nog inte gå tillbaka till något annat än tyskt nån mer gång..

 

Blev lite förvånad när jag skulle starta bilen först.. men sen såg jag knappen! Då trilla poletten ner. Älska ljudet av en 6:a i bilen... märks det att jag är frälst i vår nya BMW?

 

 

BMW 325i - 217 hk

 


Boom!

Vem slängde en bomb i vår lägenhet? Det är helt galet, köksrenovering gör mig nervös för jag hatar när det är saker överallt! Dessutom blev vi lagom sura igår när vi upptäckte att köksfläkten inte passar i vårat kök pga att "tuben" som går upp till taket är för smalt så det täcker inte hela lufthålet bakom... suck.... :-( Nu måste vi åka ända till V-ås för att lämna tillbaka.

 

Blir ju ingen matlagning där hemma så igår fick det bli thaimat, Angelina var så trött att hon tvärvägra mat men fick i sig lite jordgubbar & grädde vilket är klart godkänt. Måste handla enkelt hem, typ yoghurt, sallad och mackor (sånt inte behöver tillagas). Undra vad vi ska äta idag? Jobbigt när man inte lagar maten själv måste jag säga ;-)


Sunshine in my life..

Igår hade jag en dålig kväll, min PMS är ju på besök vilket gör att alla motgångar är 1000 gånger värre än i vanliga fall. Igår så var det att jag kände mig så dålig efter dansen igen, efter 30 minuter så tvärdog all min ork.. var precis som att det flög ut genom fönstret och försvann ut i det blå.

Blev ledsen såklart men fick massa tips på FB och jag har kommit fram till att det är nog så att jag behöver dricka mer vatten och klämma in ett extra mellanmål just på onsdagar eftersom jag inte hinner äta middag innan träningen då den börjar 17.30. Ska köpa knäckebröd som jag kan ha liggandes på jobbet och så får jag försöka komma på något bra pålägg till det, så får vi se hur nästa onsdag ser ut?




Tur att jag har min älskade man som krama och höll om mig igår kväll

Dryness..

Måste ju notera att när Angelina vakna idag efter att ha sovit hela natten så var hennes blöja helt torr och hon bad om att få gå på toan direkt, så härligt! Går fortfarande jättebra på förskolan utan blöja, har hänt olycka 3 ggr på tre veckor och då när hon sovit och vaknat av att hon varit kissnödig och det kommit lite i byxan.



 

Blir så stolt och glad över att hon är så duktig.

 

♥♥♥

 

Nu är det dags för dans och efter det påbörjas köksrenoveringen!


Marängtårta!

Förra veckan så gav jag mig på att baka, jag brukar inte gilla att baka eftersom jag inte gillar sötsaker så mycket. Noak ville ha en marängtårta och jag hitta ett jättebra recept på nätet som var syrlig och söt samtidigt som jag vill dela med mig utav.




Botten:

100 g rumsvarmt smör
1,5 dl strösocker
5 st äggulor
4 msk mjölk
2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver

Maräng:

5 st äggvitor
2,5 dl strösocker
50 g hackat mandel

Fyllning:

3 dl vispgrädde
2 dl lemon curd
0,5 l hallon, cirka0

Tillagning

1. Botten: Sätt ugnen på 150 grader. Lägg ett bakplåtspapper i en långpanna.
2. Vispa smör och socker poröst. Rör ner en äggula i taget. Tillsätt mjölken och sist mjölet som blandats med bakpulvret. Rör till en jämn smet.
3. Marängen: Vispa vitorna till fast skum. Vispa ner sockret.
4. Bred ut smeten till bottnen i långpanna med bakplåtspapper, 30 x 40 centimeter. Bred över marängen toppigt. Strö på mandeln.
5. Grädda i nedre delen av ugnen cirka 35 minuter. Lyft kakan ur långpannan och låt den svalna. Lossa kakan med en pannkaksspade och låt den sedan kallna på pappret.
6. Lägg ihop tårtan: Dela kakan på mitten. Vispa grädden. Rör lemon curd mjuk och vänd ner den i grädden. Lägg ihop bottnarna med citrongrädde och hallon emellan. Garnera gärna med extra hallon.

Moist..

Det är så otroligt fuktigt ute! Idag tror jag faktiskt att det är ännu dimmigare än igår, känns verkligen som höstväder. På e.m spricker det upp och är varmt dock vilket är otroligt skönt :-)

 

Imorse, genom fönstret i dörren.

 

Igår hade jag och Angelina en myskväll när Noak var iväg och köpte ny bil. Vi låg i soffan och kollade på Nalle Puh. Hon var lite trött efter att varit ute och sparkat boll, hon kom in springandes igår " Mamma! Fotbollströja!" så fick hon på sig sina fotbollskläder och hon var överlycklig (märks att det är pappas flicka...)

 

..och samtidigt som hon sparka boll och klättra på rutschkanan så sprang hon runt och sjöng "RRoooorrri en räääserbil" medans granntjejerna lekte fint med sina dockvagnar. Angelina kom faktiskt in och skulle ta dockvagnen men så såg hon sin brandbil och sa " Nej dockvagn..BRANDBIL!" och sprang ut och lekte med den.. haha

 

 

 

Trött tjej i soffan i sina fotbollskläder


Sweat!

Igår var det dags, näst sista gången på väldigt länge då min fina vän flyttar till en annan ort för praktik i 8 veckor. Vi var extremt laddade och vi körde hela passet och jag blev aldrig speciellt andfådd, det var tungt och jag fick mjölksyra och svetten rann över hela mig (och ja det RANN!) men flåset var hela tiden under kontroll.. helt fantastiskt! Jag hoppas och tror att det är p.g.a. att jag börjat dansa 2 ggr i veckan istället för 1 som gör att konditionen blivit bättre :-)

 

Så här ser jag ut efter alla mina pass numer, ju mer vältränad jag blir desto mer svettas jag. Kommer ihåg för 2 år sen när jag börja träna då svettades jag ingenting men nu är det helt sjukt.. blir lika förvånad varje gång över hur mycket svetten rinner i ansiktet på mig ;-)


Projekt kök!

Köket har vi ju tagit lite i taget för att kunna spara pengar emellan för att slippa en stor klump summa. Började med att lämna in alla luckor på lackning samt bytte alla beslag till dessa:



Ser lite granna på denna bild, övre luckor knoppar och på nedre luckorna har vi handtagen.



Sen måla vi allt det bruna som fanns runt i köket, blev som nytt!






Nu ska alltså fläkt, bänkskivor, disko & köksblandare bytas till detta:






Det kommer se ut ungefär så här, blandare blir den ovan istället:




Sen ska vi byta kakel & kökslamporna som sitter ovanför diskbänkarna, återstår att se hur vi gör men vi börjar med renoveringen ikväll!

Misty tuesday..

Var lagom segt att vakna i morse, Angelina var vaken mellan 22,30 och 01 i natt. Hon var inte ledsen eller något sånt utan bara pigg! Jag sov och Noak han hade slumrat framför tv:n och när han vaknar då sitter Angelina i soffan och tittar på TV mitt i natten ;-) Gick flera varv med henne till sovrummet, tillslut så tog jag och la henne mellan oss men hon bara snurra runt men strax innan 01 då sluta hon komma upp varje gång jag la henne så då somna hon.

 

Trött liten tjej i morse..



Kan lova att hon var trött i morse, tog mig 15 minuter att få liv i henne. Sen gnällde hon bara hela tiden, och på förskolan störtböla hon när jag lämna henne (ingen ordinarie personal IGEN!). Men men, hon var iallafall imponerad av vädret idag: - Mamma! Mörka MOLN! Titta! Oj!

 

Det var/är jättedimmigt ute!


Pouring rain..

Idag är en grå dag på alla sätt och vis. Regnet öser verkligen ner och min PMS är här vilket gör mig väldigt nere och tankarna snurrar extra mycket. Fick väldigt tråkiga besked i helgen som gör att jag tänker mer på andra människor i min närhet som har en tung framtid att möta och jag vill inget annat än att dessa personer ska få må bra, vilket gör mig ledsen i hjärtat. Dessutom har jag så mycket att göra på jobbet som måste vara klart idag och jag förstår inte hur det ska gå, OCH så har jag tid hos sjukgymnasten...

20 rosor till min man som fyllde år i fredags, idag går dom till min fina mamma ♥


Marängtårta!

Noak fyllde ju år igår, idag ska vi ha ett litet kalas för honom och då har han önskat sig en marängtårta. Dom som känner mig vet att jag älskar att laga mat men att baka är inte riktigt min grej... ;-)

 

Tror vi det blir något av detta? Ska ha i grädde, lemoncurd och hallon sen.

 

Vi starta morgonen redan kl 07 idag så för mig känns det som att klockan är typ 14?! Har duschat/badat, plockat, varit och handlat, bakat och nu ska jag börja med lunchen till mig och Angelina. Noak han är och hjälper Freddy med flytten så han kommer väl om någon timme.. känner mig lite stressad för vi måste åka och handla allt som vi ska ha till grillningen ikväll och så hade jag hoppats på att Willys hade sitt erbjudande om färska kräftor fortfarande..de hade dom men dom var slut :-(

 

Jaja det löser sig! I värsta fall blir det inga kräftor idag så då får vi väl äta det själva imorgon (köpa frysta).

 

Nä, nu behövs det lunch! Ha en trevlig helg ♥


Love Air Max!

Min älskade skor kom hem igår, men så var det fel storlek och min storlek fanns inte kvar!

 

Så jag fick beställa ett par nya, tyvärr fanns inga JR storlekar kvar så fick hoppa på dam som är dyrare men dessa som jag valde istället var på rea så det blev 910:-. Jag ska ha dom när jag dansar, så sköna!

 

 

 

ÄLSKAR Nike Air Max, blir nr 3 i samlingen ;-)


Happy Birthday!!

Idag är ingen vanlig dag för idag är det min älskade mans födelsedag!!!

 

♥ HIPP HIPP HURRA!!!  ♥


Feever...

Angelina somna lätt igår men vakna någon timme senare och var så ledsen, hon peka på munnen och sa aj aj hela tiden. Gav henne Ipren och det tog väl någon timme innan hon somna men 4 timmar senare så börja hon gråta massa i sömnen, över 1 timme försökte jag få henne att somna om.. tillslut somna hon men vakna 2 ggr till sen strax efter 05 ville hon inte sova mer.

 

Vid 06 så tog Noak tempen på henne, den visa 37,7 så hon fick en dos Alvedon och sen kom hon in till mig. Vi somna båda om strax efter 07 och sov till 9.30 ungefär! Då var hon på jättebra humör, men så fort alvedonen går ur kroppen så börjar febern stiga sakta sakta..

 

 

 

Angelina ville så gärna ha en glass så vi åkte och köpte det, sen ville hon äta pisk me mopa (fisk med morfar) så vi passade på att svänga förbi far min för lunch och sen åkte vi hem igen. Var skönt att få komma ut lite och lagom tills vi kom hem igen så var tempen uppe i 37.7 igen och hon börja klaga på ont i munnen. Hon har 1 eller 2 hörntänder längst bak som håller på att växa så gissar på att de är dom som spökar.

 

Så ja, därvav inte så mycket bloggande idag! Jag kan inte vara hemma från jobbet imorgon & inte Noak heller så som TUR är så kunde mamma ställa upp några timmar så att jag hinner åka till jobbet och göra det jag ska. Har möte på måndag morgon och då ska jag ha resultatrapport samt måste ha sammanställning på gubbarnas arbestimmar (vad dom gör) och så ska jag ha ett slutdatum på när jag kan ha nya hemsidan klar.. så ja det går inte att jag är hemma ;-)


New music makes me wanna dance!



Tydligen så hade Lollo haft denna låt på Zumban igår, dessutom körde dom utomhus! Och det missa jag.. får hoppas att denna låten är med på söndag istället ♥

Geggamoja

Måste tipsa om denna superbraiga badrock från geggamoja som vi var och köpte inne på Babysmart, den är vändbar och har dragkedja så den har passat utmärkt när vi varit på stranden! Angelina har den varje kväll och tycker om att mysa ner sig med den i soffan ♥

Klicka på bilden för att komma direkt till produkten hos Babysmart!

 

Dessutom så köpte vi en sparbössa med Mumin på (hittar tyvärr inte på deras hemsida) som hon leker med varje lördag när hon får lördagspeng och så hitta hon en flugsmälla som vi tyckte hon skulle lägga tillbaka men så var Ulrika så gullig och lät Angelina ta den, hon blev så glad :-D


Back on track?

Igår på e.m mådde jag så dåligt men påvägen hem från jobbet så stötte jag på Noak & Angelina på cykel, jag hoppa ur och bytte med Noak för jag kände att jag behöver röra på mig och Noak skulle ändå vidare till jobbet. Det var SÅ skönt att cykla, att få andas frisk luft efter att jag suttit inne i två dagar och att få röra på sig och njuta av solens sken mot ansiktet ♥

 

När vi kom hem så var både J & R ute med respektive barn, Angelina var SÅ glad. Tror att hon saknat "gårdshänget" som inte blivit av lika mycket som på semestern så hon sprang fram och tillbaka på en liten asflaterad väg ca 40-50 ggr (typ 20 minuter?!) och hoppa och studsa haha.. ja nog hade hon energi.. trodde nästan att förskolan tryckt i henne 1 kg socker ;-)

 

Jag mådde bättre efter cykelturen, snorig javisst och nyser javisst men inte alls hängig snarare tvärtom! Jag vek in massa tvätt och satte på ny maskin, lagade mat och var allmänt "aktiv" mot de senaste dagarna. Somna gott och vakna strax efter 06 och undra varför Noak aldrig stängde av sin radio som dessutom spela jättehögt tills jag fatta att det var min som gått igång.. haha

 

Nu: Te och kesella


Kitchen..

Har kontaktat "vår" mäklare angående en omvärdering av vår lägenhet, hon ville så gärna komma och kika vad vi gjort sen vi köpte den och därför måste vi göra klart det sista i köket = lister, bänkskiva & ny fläkt:

Bänkskiva i trä vill vi ha, helst mörkare än detta.. får se om Ikea har det? Vi vill inte ha laminat för det ser så billigt ut... kollade stenskivor igår men 3000:- metern kändes lite väl dyrt...

 

Och en vit fläkt ska vi ha!

 

Sen behöver vi olja träsklarna, dom är i ek nu men vill att dom ska vara mörka så att det passar med vårt golv som vi lagt. Sen är vi klara! Fantastiskt va?! Då ska jag försöka ta lite bilder och lägga ut.


My car..

Min bil behöver nytt spjällhus och dessutom så läcker avgassystemet så den stor på lyften inne på Noaks jobb och blir väl omhändertagen. Blev lite jobbigt igår när jag såg avgassystemet ligga på golvet och insåg att han inte skulle bli klar.. har ju ändå 2 mil till jobbet enkel väg men Freddy var så snäll och låna ut sin bil även om jag såg honom tveka... Jag ÄR van vid superlåga och skumpiga bilar och nej jag kör inte fort över gupp eller i hål på gatan så den kommer vara likadan när jag lämnar den ikväll ;-)


Tack Freddy!

Dilmah Tea..

Detta är min bästa vän på jobbet just nu, det är så himla gott och typ det enda som är gott att dricka när man är förkyld. Känner mig fortfarande jättedålig, men idag är sista dagen som jag är dålig har jag bestämt!



Nu: Mackor och te till f.m´s fika på jobbet

Zumba again!

Igår så var jag så glad när jag skutta upp på morgonen, äntligen dags för Zumba efter sommaruppehåll. Det var lite segt att vara på gymmet strax efter 09 men så fort musiken strömma ur högtalarna så var jag på. Försökte tänka på min hållning och ryggen kändes bra (även om jag har ont så är det skillnad mot innan..)

Väntar på gymmet..

 

Det gick så bra! Nu menar jag flås och mjölksyra, var inga problem alls och det var längesedan jag kände så vill jag lova. Jag hade kunnat hålla på i flera timmar kändes det som. Var nog mycket för att jag tyckte det var så roligt att det äntligen var Zumbasöndag också ;-)

 

Lite färgskiftning på linne?...

 

Jag kom hem och skutta in genom dörren glad och endorfinhög och det första jag får höra:

- Äh fyfan så äcklig du är gå och duscha! Tydligen tyckte inte Noak att jag var mysig när jag var så blöt av svett... ;-)


Dock blev jag ju jättedålig fort efter att jag kom hem som ni läste om i morse...

 




New week...new cold!

Igår på e.m så kände jag bara hur dåligt jag började må, gick och la mig samtidigt som Angelina sov middag och kände mig lite bättre när jag vakna. Vi gjorde oss iordning för att åka till Parken Zoo, Angelina har tjatat i flera veckor så vi kände att nu fick vi ta oss tiden och åka dit och hon blev så glad!

Att åka båt var superskoj!

 

 

Samma sak med karusell!

 

Jag kände hur tungt det var, vi stanna till på Willys på hemvägen och mitt humör var inte direkt det bästa. Jag sa till Angelina hela tiden och bad henne skynda sig etc.. kände bara hur dåligt jag mådde och yrslig var jag. Kom hem och Noak slängde sig i soffan (Premier League..suck!) och Angelina kolla på tv i vårt rum och jag ställde mig för att laga mat.. jag var helt slut men kämpade! Satte oss och åt sen låg jag på soffan hela kvällen.. Pappa kom på besök men jag bara låg där och så snart Angelina somnat bredvid mig så bar jag över henne till sängen och sen gick jag och la mig själv.. hade så ont i kroppen men envis som jag är så tog jag inga alvedon!

 

 

 

Somna på soffan...

 

Spelade wordfeud hela kvällen med svärfar, Kaj, Heidi, Johan & Noak (alfapet i mobilen) och tillslut gav jag upp.. tog två alvedon och somna strax efter midnatt när smärtan börja försvinna. Gick upp i morse och jag känner mig helt geggig i hjärnan.. men bara att bita ihop! Huden gör ont som attans men måste försöka göra det jag måst på jobbet.. har tid för akupunktur kl 14 som jag måste gå på också. Men en sak är säker: Ingen träning idag!

 

 

 

Lite morgonmys innan vi åkte till jobb/förskola i morse..


Puppylove

Fick besök av den sötaste hundvalpen idag inne på gården, barnen blev helt till sig :)


Tighten your stomach!

Igår körde jag på där hemma igen, fortfarande med full fokus på stabilitet så att jag inte ska få mer ont i ländryggen. Satsa mest på magen och det blev detta som jag hitta hos Lina, var riktigt bra tycker jag och det tog massor så jag vill tipsa om det till er med.


* Magträning á la Levrone ---> Kolla här (spola till 4.20) körde superset som Lina skrivit så jag vilade bara 20 sekunder mellan varje runda: 
  • 10 st benlyft
  • 10 st cykelcrunches
  • 10 st crunches med händerna rakt upp
  • 10 sneda chrunches


* Plankan 3 * 60 sek

Sen tog jag fram hantlarna (7 kg istället för 9kg) och körde bicepscurl 12*3, hammercurls 12*3, axelpress 8*3 och sedan triceps 10*3. Sen var jag trött på att bli störd av Angelina som sprang upp ur sängen konstant så jag stretcha ordentligt och hoppade in i dusche för lite lugn och ro ;-)




Nästa vecka ska jag testa detta på gymmet, tyckte det var ett bra axelpass!

♥♥♥

Passar på att tipsa om att fitnesspolaren har ett paketerbjudande nu på Fat Burner Package 299:-, klicka på bilden för att komma direkt till produkten:



Glöm inte att uppge sweetladysoul när du handlar, missa inte rabatten! ;-)

Friday all dag long..

Vaknade upp till 10 grader, klarblå himmel och sol! Skumt att det känns som höst, tror verkligen inte att det kommer vara någon mer dag där man kan åka och bada.. vad fort det gick? Jag passa på att inviga min nya Gant tröja som jag köpte i Sthlm när vi var där sist:

 

Jag är skittrött, då menar jag så trött att det känns som om att jag ska somna sittandes på jobbet. Väntar på att A-B ska komma till jobbet för att hjälpa mig med att betala in skatt, moms & arbetsgivaravgifter så att det är klart för denna månaden, nästa månad så ska jag se till att kunna göra det själv så behöver anteckna mer idag.

 

Känner mig som en tidsinställd bomb, har inte sovit mer än en timme åt gången i natt! Angelina gnällde konstant till 21.30 tills hon somna med Noak i vår säng. Jag lyfte över henne strax efter 22.00 och sen börja det.. varannan timme har hon gnällt och gnällt.. inte velat sova... kl 05.30 ville hon inte ligga i sin säng mer utan kom in till oss och ville ha frukost. Jag kokade just då i den sekunden.. trött + mitt morgonhumör = dålig kombo vill jag lova! Noak gick upp med henne och innan han gick till jobbet så sa jag:

 

- Tack för att jag får sovmorgon imorgon eftersom jag varit vaken typ hela natten!

 

Kände i hennes mun och allra längst bak så var det en vass spets så japp, det sista tänderna är på G så jag kan förstå varför hon gnällt hela natten (hon fick Ipren innan läggdags!). Hon var jätteglad när jag lämna henne på förskolan så det är iallafall skönt. Tur att det är kort dag idag..... Godmorgon!


This is real love


Just dance!

Igår var jag ju hos sjukgymnasten och hon sa att jag skulle backa lite med träningen, ta det lite lugnare (inte sluta) och fokusera mer på stabiliteten i kroppen när jag dansar istället för att köra hårt. Så när jag knata mot Forever för lite dans så bestämde jag mig för att inte satsa stenhårt utan ta det lugnt och försöka fokusera på varje rörelse jag gjorde istället.

Hann byta några ord med bästa Lollo (bilden nedan) innan passet och hon sa till mig att jag måste sträcka på mig mer när jag dansar då jag lätt krummar ihop.


"Sträck på huvud, hals och bak med axlar och rumpa för att förlänga kroppen så mycket det bara går"

Vet ni vad? Jag har inte ont alls i ländryggen efter gårdagens dans, jag hade skitont mellan skuldrorna ett tag eftersom dom musklerna inte brukar jobba när jag dansar men det släppte så fort dansen sluta. Akupunkturen tog bort smärtan men jag trodde att den skulle komma tillbaka (brukar göra det när jag tränar) men nope! Jag har fortfarande lång väg att gå då jag fortfarande krummar ihop men jag har iallafall börjat min väg mot en bättre hållning när jag tränar :-D

Gjorde även några utfall (för att visa hur jag gör..som jag gjorde fel!) och prata om träning allmänt, typ allt jag gjort när det gäller hållning är helt fel! Och då börjar jag tänka på alla andra som tränar, tänker ni på er hållning när ni tränar? Sträcker ni på er? Ser ni till att bålstabiliteten är rätt? Har ni fötterna framför knäna när ni går t.ex utfall och använder ni hela kroppen till att skjuta ifrån?

Jag blir helt förvirrad och vet inte vilken väg jag ska gå nu, det jag bör göra är att anlita en PT som visar mig exakt hur jag ska göra och som kör slut med mig ett par ggr i månaden.. men då vill man ha en riktigt bra PT som dessutom inte kostar mig flera tusen i månaden.. åh! Dilemma!

Blev lite nere då jag kände mig dålig men kom på bättre tankar när jag kom på att man är aldrig fullärd, man kommer aldrig kunna säga att man är bäst eller kan allt för det finns alltid mer att lära av andra fantastiska människor ♥

Already...thursday?!

Oj så första veckan går fort, helt ofattbart att det redan är torsdag. Om man kan bli tröttare varje morgon så kommer jag åka sovandes till jobbet imorgon, tur att jag slutar kl 13 ;-)

 

Lämning på förskolan gick superbra idag, ordinariepersonal var där så det var inga tårar eller gnäll utan bara puss & kram. Jag stanna i ca 10 minuter med henne och ritade dessutom, hade inte bråttom för jag väntade på att Ica skulle öppna då det fattades både thé och kaffe på jobbet.

 

♥♥♥

 

Jag känner mig glad och tacksam över alla människor jag har runtomkring mig, väldigt känslosam vilket jag typ aldrig är i vanliga fall. Vet inte vad det beror på men tror att det är för att jag på kvällarna tänker positiva tankar innan jag somnar och igår så riktades tankarna mot alla fantastiska människor som finns där och hjälper mig, mer om det senare under dagen ;-)


Cross your fingers..

Nu är det dags för dans igen, får se hur ryggen svarar på det och om jag klarar av att försöka tänka på min hållning och inte vara så rädd för smärta så att jag spänner ryggen omedvetet vilket bara gör saken värre. Kul ska det bli iallafall, känner att det är på sin plats med lite flås och svett idag :-)


Backpain...

Idag är det äntligen dags för el-akupunktur igen, det är så himla skönt! blir 5:e gången jag går på det idag och efter varje omgång så är de närmsta 12 timmarna helt underbara (avslappnad och inga smärtor) men det smyger sig på igen tyvärr.. men förhoppningsvis kan de ge något om jag fortsätter!

 

Igår började jag med något nytt, sjukgymnasten har sagt åt mig att ligga på rygg minst 1 gång om dagen och sätta benen nära rumpan och armarna ut mot sidorna för att sen pressa ner ländryggen mot marken samtidigt som jag suger in naveln mot ryggraden och pressar med vänster hand & höger fot i några sekunder för att sen byta sida och göra detta 10ggr/sida. Efter det så stretcha jag hela benen och ryggen i ca 10 minuter och fokusera mycket på min andning, ställde mig upp och sträckte händerna så högt mot taket jag kunde för att sen falla framåt och sätta händerna i marken (benen ihop och raka) och gjorde detta ca 5 gånger. Gjorde även plankan i 60 sek * 3 reps. Sen låg jag på golvet i ca 5 minuter och andades djupt och tänkte positiva tankar!

 

Mådde väldigt bra efteråt så jag tog en skön dusch och smorde mig själv med olja och la mig i sängen och inväntade John Blund.. ZZzzzzz


Clouds in the sky, tears falling..

Ena sidan har hyfsat väder medans andra sidan är kolsvart (kollar ut från kontoret), trevlig med regn! Gör mig inget när jag jobbar men tråkigare för er som fortfarande har semester ;-)



Igår så somna Angelina på soffan redan kl 18.20!! Wow säger jag om det, både jag & Noak tyckte det kändes skumt med så många timmars egentid nu när man blivit van att hon är uppe till 21-22 under sommaren. Och ändå fick jag lov till att väcka henne i morse strax innan 07 och det tog lite tid innan hon vakna till liv ♥

Vi har ganska mysiga morgonar tycker jag dock så var det inte alls trevligt att lämna på förskolan idag.. Den nya personalen var där samt en från den andra avdelningen. Angelina skrek efter mig med de största krokodiltårarna när jag skulle gå och dum som jag är så stannar jag kvar utanför avdelningen för att höra henne tystna men hör bara henne skrika.... mitt hjärta gick i en miljon bitar och jag ville bara springa in och ta med henne till jobbet men verkligheten fungerar ju inte riktigt så. Försöker fokusera på annat här på jobbet men ser bara henne superledsen framför mig :-(

Vill att dagen ska gå superfort så jag får krama min prinsessa ♥

Blöjfri på förskolan!

 

Min lilla pepparkaka är ju blöjfri på heltid sedan 6 veckor tillbaka, även när hon sover middag. Igår så var första dagen på förskola utan blöja och gissa om jag blev glad när jag kom hem efter jobbet och såg henne springa omkring i samma byxor (och trosor) som jag lämna henne i :-) Får se om dag nr 2 gått lika bra?

 

Ska åka hem och hämta henne nu för både min mor & Noak ska tatueras idag igen :-D


One step forward, two steps back..

Igår var jag så laddad inför boxen, och det började så grymt bra! Annorlunda som förra gången och jag gillar det massor. Sen kom det som paja för mig, upphopp.. kände efter ca 15 st (?) att det kändes lite skumt i ryggen och sen var det kört.. det värkte så mycket att jag var tvungen att skita i hoppsparkar och situps där vi skulle ligga på rygg och lyfta hälarna mot taket :-( Allt annat kändes kanon, alla höftvridningar och slag kändes skönt för ryggen (rotation).

Stannade kvar ett tag och prata med tränarn och M, fick hjälp med att lägga mig ner på golvet och få sätesmuskeln stretchad och fick tips av båda två om vad jag bör testa. Så ett samtal till en kiropraktor får det bli men vill prata med min sjukgymnast som jag ska till imorgon igen för akupunktur med el (5:e gången nu!) och så ska jag stretcha varje kväll.

Kom hem, blev jätteledsen och blev tröstad av Noak. Men som alltid, jag är lite nere i 1 timme sen ändrar jag tankesätt och tänkte att detta ska inte stoppa mig, jag ska bli bra och jag kommer lyckas. Tog fram måttbandet, mätte mig och Noak (huh så många cm jag ökat sen i våras!) och vi satte nya mål och om 1 månad mäter vi oss igen och jag hoppas då att ryggen ska vara med på banan.

 

Jag igår innan läggdags, bestämd och siktet mot framtiden!

Bob Marley & The Wailers - (Save The Children's East Africa Appeal)



Vi kan alla hjälpa till! Kom igen nu, vad är en timlön för Er? Två alternativ från mig: Om ni laddar ner denna låt så skänker ni pengar, jag valde att sms:a och skänka pengar, gör det Ni med.


Aftonbladet har en fantastisk kampanj just nu:


SMS:a in din gåva genom att skicka ordet TIMME till 72970. Då skänker du en gåva på 50kr. Asterisk som markerar förklaring

Det går även att SMS:a TIMME 100 eller TIMME 200 till 72970. Då ger du en gåva på 100 respektive 200 kr.

Du kan även sätta in ditt bidrag på PG 900603-2 eller BG 900-60 32. Märk betalningen "Aftonbladet timme".

 

 


Fall..

Igår studsa jag upp ur sängen, det gjorde jag inte imorse! Ögonen var trötta och ryggen värkte lika mycket som igår kväll men solen skiner och jag känner mig på gott humör så jag ska inte klaga.. eller jo lite.. fasiken så kyligt det är på morgonen! ;-D




Nu jobb! Vet bara inte riktigt vilken hög jag ska börja med?!

Dag för box!

Förra veckan så var det första passet efter sommaruppehållet och oj så skoj det var, lite annorlunda upplägg som jag gilla. Lite fusk dock att när vi skulle få byta "partners" så para tjejerna ihop sig så jag fick stampas med grabbarna två gånger (skulle försöka trampa på varandras fötter, den som förlora var tvungen att göra armhävningar)! Ser fram emot kvällens pass, är taggad till 1000!

Kom på att mitt proteinpulver är slut så jag surfa in hos fitnesspolaren och la en beställning och borde ha den hos mig inför nästa pass iallafall. Får slänga i mig mitt BCAA idag och käka ägg efter träningen istället ;-)

 

Idag testar jag svenskt, Dalblads! Sommarerbjudande: Få en shaker på köpet. Och kom ihåg ni får rabatt om ni uppger sweetladysoul i kassan. Klicka på bilden för att läsa mer om produkten.


I´m baaaaack!!

Har ni saknat mig?




För första gången sen jag börja blogga för 5 år sen så har jag tagit semester på riktigt, jag har struntat i att svara på sms, skitit i bloggen och knappt svarat på kommentarer på FB men däremot har instagram gått varm då det är så enkelt att uppdatera där ;-)

Lämning på förskola gick jättebra trots 6 veckors sommarlov och nu är det inga mer blöjor där heller, känns bra att komma till jobbet (ingen nu-är-semestern-slut-ångest!!) och jag ser fram emot tiden framöver då det är dags att ta igen det som hamnat på släpet de senaste veckorna (träning, mat och blogg).

Bilder och vad vi gjort kommer att komma lite pö om pö så håll ut!

RSS 2.0